Більшість людей навіть не припускають, що у них є дефіцит фолієвої кислоти. Особливо від її нестачі страждають вагітні жінки і маленькі діти. Для чого призначається фолієва кислота? Інструкція щодо застосування, а також цікаві дані про її властивості та вплив на організм допоможуть розібратися.
Що таке фолієва кислота, і для чого вона потрібна
Насправді, фолієва кислота - це не що інше, як вітамін В9. Він життєво важливий для людського організму, а його брак може обернутися неприємними наслідками. Дефіцит цього вітаміну може не проявлятися перший час і протікати безсимптомно, проте потім з 'являється зниження апетиту, дратівливість, втома, а з боку організму можуть виникнути такі реакції, як діарея, блювота і нудота. Вагітні жінки особливо потребують фолієвої кислоти. Це обумовлено тим, що вона прямим чином бере участь у формуванні плаценти, а також необхідна для ділення клітин, завдяки чому і розвивається ембріон. Дуже багато неприємних наслідків для плоду у вигляді вад розвитку можуть виникнути в результаті того, що в організм мами в недостатній кількості надходить фолієва кислота. Інструкція щодо застосування зазвичай міститься в кожній упаковці, за нею можна детально ознайомитися зі складом препарату та протипоказаннями.
Фолієва кислота: інструкція щодо застосування
Насамперед необхідно розібратися, в яких випадках призначається фолієва кислота. Інструкція говорить про те, що серед випадків, коли людині показано вживати вітамін В9, авітоміноз, анемія, незбалансоване харчування, тривалий стрес, період лактації, вагітність. І це ще далеко не всі випадки, коли лікар прописує фолієву кислоту. Пртивопоказань у цього препарату практично немає, за винятком гіперчутливості та перніціозної анемії. Однак у будь-якому випадку бажано консультуватися з лікарем, який встановить, чи дійсно необхідна до застосування фолієва кислота. Як приймати її, і яке дозування, знову ж таки повинен сказати фахівець, але в інструкції сказано, що в період лактації необхідно пити 300 мкг\сут. У разі профілактики дорослі люди повинні вживати 200 мкг\сут, а діти - від 25 до 100 мкг\сут, залежно від вікової категорії. У період вагітності рекомендується приймати по 400 мить\сут. Інакше йде справа, коли переслідується лікувальна мета, оскільки в такому випадку змінюється дозування, в якій повинна прийматися фолієва кислота. Інструкція щодо застосування обов 'язково повинна бути вивчена до застосування препарату, щоб ознайомитися з можливими побічними ефектами у вигляді кожного зуду або висипу.
Натуральні джерела фолієвої кислоти
Безумовно, вітамін В 9 може надходити в організм не тільки за допомогою препарату, але і з продуктів харчування. Джерелами фолієвої кислоти є такі продукти: яловичина, бобові, тунець, лосось, фіники, дріжджі, зелені листові овочі, коренеплоди, злаки, молоко, горіхи, гарбуз, диня, банани, абрикоси, апельсини, свинина, курка, баранина, вівсяна і гречана крупи, отруби.