Деякі повні жінки в гонитві за ідеальною фігурою готові на все: пити таблетки для схуднення, не їсти по кілька днів, займатися багато годин у спортивному залі. Але, на жаль, це не завжди дає відчутний результат. Щоб привести фігуру до ладу, зверніть увагу на найефективніші природні спалювачі жиру. Вони зовсім не шкодять здоров'ю, а ось зайва вага поступово починає зникати.
До найефективніших спалювачів жиру можна віднести кофеїн - він прискорює метаболізм, перешкоджає відкладенню підшкірного сала. Але є одна проблема: кофеїн погано засвоюється з кави, тому деякі дієтологи рекомендують приймати харчові добавки. Перш ніж почати худіти за допомогою них, необхідно проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас є відхилення в роботі серця, кофеїн вам протипоказаний.
Зелений чай також відомий своїми жироспалюючими властивостями. Крім кофеїну, який міститься в листях в досить великих кількостях, в чаї присутні і катехіни. При регулярному вживанні напою посилюється обмін речовин, що веде до швидкого виведення жирів з організму. Якщо ви хочете вдатися до допомоги цього природного жироспалювача, зупиніть свій вибір на листовому чаї, а не на пакетованому. Пийте його щодня по 3-5 склянок.
Цитрусові плоди також сприяють поступовому схудненню. Особливо славиться жироспалювальними властивостями грейпфрут. Дослідження довели, що в ньому містяться флавоноїди нарінгіну, які і стимулюють розщеплення жирів. Їжте грейпфрути щодня. Намагайтеся не знімати гіркувату плівку, яка обволікає дольки, адже саме в ній знаходиться велика кількість нарінгіну.
Як би не було дивно, але білкові продукти теж допомагають позбутися непотрібних жирових відкладень. У них міститься карнитин, який провокує організм переробляти жирові клітини для отримання енергії. Також білок збільшує м'язову масу, яка в свою чергу сприяє скиданню зайвих кілограмів.
Звичайно, спалювання жиру відбувається повільно, але зате результат зберігається довгі роки. Якщо вас все ж приваблює приваблива реклама диво-пігулок для схуднення, - не піддавайтеся спокусі. Багато препаратів мають згубний вплив на організм, але не всі спалюють зайві жирові відкладення.