Народна медицина на допомогу
Сьогодні все частіше люди звертаються за допомогою до рецептів народної медицини. Це стосується профілактичних і лікувальних процедур, косметології. Надзвичайно популярні чистка організму, схуднення і оздоровлення за допомогою трав, які за своїми якостями і впливом розподіляються на кілька груп:
- Зниження апетиту. Фукус, дягіль, лляне насіння, корінь алтею, спіруліна - ці рослини покривають стінки шлунка плівкою або збільшуються від вбираної рідини, заповнюючи більшу частину простору.
- Нормалізація роботи ЖКТ. Найчастіше неправильне харчування призводить до "застоїв" у шлунку, а прийом таких трав, як аніс, фенхель, петрушка і кріп допомагають справлятися з цією проблемою.
- Нормалізація обміну речовин. Часті експерименти з дієтами часто призводять до уповільненого метаболізму. Щоб активувати цей процес, необхідно приймати чаї з екстрактами або травами розмарину, крапиви, куркуми, імбиря, мати-і-мачухи.
- Чистка організму. Особливе місце серед трав, що сприяють схудненню, займають рослини з сечогінним, жовчогінним і слабким ефектом. Вони виводять шлаки, калові маси і рідину з організму. Такими властивостями якраз і володіє сенна.
Сенна - лідер серед трав для схуднення
Ще здавна трава сенну використовувалася людьми як профілактичний і цілющий засіб від ожиріння. Про це свідчать рецепти, вдало використані багатьма століттями і передаються з покоління в покоління.
На сьогоднішній день сінна-трава не стала менш популярна і все також використовується для боротьби з зайвою вагою. Вона володіє слабким ефектом, тим самим очищаючи організм від шлаків, сприяючи схудненню і перешкоджаючи відкладенню підшкірного жиру. Ця трава використовується як індивідуально, наприклад, у вигляді чаю або настою, так і в складі самостійно приготованих сумішей. У лікувальних цілях використовують листя і плоди сінни.
Як працює трава сенну для схуднення
Існує три основних напрямки, в яких працює ця трава:
- слабкий ефект;
- посилення перистальтики кишківника;
- перешкода засвоєння тварин і рослинних жирів.
Сенна - трава, що містить високий відсоток антраглікозидів, які і надають їй такі надзвичайні властивості. Потрапляючи в організм і вступаючи в реакцію з бактеріями і ферментами, вони розпадаються на аглікони і цукор. Перші дратують слизову ЖКТ, підсилюють рухову активність, при цьому абсолютно не впливаючи на секрецію.
Як готується сенна
Трава, як вже згадувалося, може використовуватися в однокомпонентному настої або чаї. Для цього достатньо заварювати листя або ягоди і вживати як чай два рази на день. Також сенна - трава, що входить до складу багатокомпонентних сумішей для схуднення. Багато хто стверджує, що в такому вигляді вживати її більш приємно і це більш щадний варіант для організму. Існує кілька дієвих перевірених рецептів таких сумішей.
Рецепт перший
Для приготування складу знадобляться такі інгредієнти:
- сінна (50 грам);
- чорнослив (400 грам);
- родзинок (100 грам);
- інжир (200 грам);
- курага (100 грам);
- сироп шипшини (100 грам).
Інгредієнти миються проточною прохолодною водою, висушуються і подрібнюються м 'ясорубкою або блендером, кожен окремо. Потім подрібнені складові змішуються з травою, заливаються сиропом шипшини і вимішуються ложкою. Мікстура для схуднення готова. Зберігати її потрібно в холодильнику, а вживати двічі на день, вранці і ввечері по столовій ложці, незалежно від прийому їжі.
Рецепт другий
До складу входять:
- трава сенни (100 грам);
- курага (400 грам);
- чорнослив (400 грам);
- рідкий мед (200 мл).
З сухофруктами проробляємо ті ж маніпуляції: моєм, сушимо, подрібнюємо. Потім всі інгредієнти змішуємо з сінною і заливаємо медом. Цей настій потрібно приймати на ніч перед сном по 1 столовій ложці. Після його прийому їсти не можна.
Протипоказання
Сенна - трава, що має протипоказання. Її категорично забороняється приймати вагітним і жінкам, які годують, а також людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка, запалення та інше). І наостанок варто акцентувати увагу на тому, що навіть лікувальні трави призводять до алергічних реакцій або отруєнь при збільшенні дозволених норм.