Менструація - це природний процес в організмі кожної представниці слабкої статі. У більшості випадків місячні проходять без будь-якого дискомфорту. Якщо жінка здорова, то вона не бажає відкладати свої плани і улюблені заняття через настання нового циклу. Ця стаття розповість вам про те, що можна і не можна робити при місячних. Ви дізнаєтеся про основні обмеження в цей період.
Менструальна кровотеча
Що не можна робити при місячних? 12 років - це той вік, в якому найбільш часто починається перша менструальна кровотеча. У цей період дівчатка ще не знають про основні заборони і обмеження під час критичних днів. Саме тому мами і бабусі повинні розповісти їм про це.
Середня тривалість менструальної кровотечі становить від трьох до семи днів. При цьому виділення не повинні бути дуже рясними. В іншому випадку мова може йти про патологію. Встановлюються цикл і регулярна менструальна кровотеча протягом одного року після появи перших виділень. Кожній дівчині важливо знати про те, чого не можна робити при місячних. Розберемося в цьому питанні детально на прикладі деяких ситуацій.
Менструація і фізичні навантаження
Розповідаючи про те, що не можна робити при місячних дівчатках, першим ділом хочеться зазначити, що в цей період варто обмежити будь-які фізичні навантаження. Якщо дівчинка навчається в школі, то варто відмовитися від занять фізкультурою.
Чого не можна робити при місячних ще? Медики наполегливо не рекомендують бігати, стрибати і піднімати тяжкості. Якщо ви хочете зайнятися гімнастикою, то варто віддати перевагу йозі або плаванню. Також за відсутності рясної кровотечі ви можете виконувати деякі вправи на розтяжку. Варто нагадати, що плавання у відкритих водоймах і басейнах в цей час передбачає використання тампонів. Ці засоби гігієни допоможуть уникнути потрапляння у вологолище мікробів і різного виду бактерій.
Гарячі ванни і сауни
Чого не можна робити при місячних, так це піддавати своє тіло впливу високих температур. Якщо ви любите поніжитися в гарячій ванні або відвідуєте сауну з лазнею, то варто відкласти такі заходи на кілька днів.
При сильному підвищенні температури тіла відбувається швидке розширення судин. Можливо, це і корисно деяким представницям слабкої статі, проте точно не в цей період. Наслідком таких процедур може стати посилення виділень і виникнення рясної кровотечі. Це може спричинити не тільки необхідність у медикаментозному лікуванні, а й відправку до медичного закладу.
Статеві контакти при менструації
Гінекологи, розповідаючи про те, чого не можна робити при місячних, радять у ці дні утриматися від статевих контактів. Під час менструації слизова оболонка матки і вологолища найбільш вразлива. Якщо під час акту відбудеться потрапляння мікробів, то може розвинутися запалення. У цьому випадку знадобиться тривале і серйозне лікування.
Також статеві контакти під час менструації можуть сприяти закиданню крові у фалопієві труби. Це веде до того, що рідина осідає на черевній порожнині і розвивається ендометріоз. Це захворювання дуже підступне і небезпечне. Воно призводить до таких явищ, як спайковий процес, безпліддя, збої в менструальному циклі і так далі.
Харчування та менструація
А що не можна їсти при місячних? На це питання, мабуть, немає однозначної відповіді. У цей період варто обмежити споживання будь-яких продуктів, які посилюють скоротну здатність дітородного органу. До таких належать гранат, петрушка, помідори, грейпфрут тощо. Також посилити кровотечу можуть шоколад, кава, гострі страви та копченості, солоні та мариновані продукти. Категорично не рекомендується пити алкоголь. Він розширює посудини і діє на організм жінки подібно до гарячої ванні.
Намагайтеся під час критичних днів вживати більше складних вуглеводів і круп. Віддайте перевагу кефіру, ряжанці та будь-яким кисломолочним продуктам. Пийте більше простої води.
Медична діагностика
Чого ще не можна робити під час місячних? Медики і вчені довели, що в цей період варто виключити будь-які лабораторні та діагностичні дослідження. Винятком стають лише деякі випадки, коли лікар призначає пацієнтці аналіз крові на ряд гормонів.
Якщо здавати кров у цей період, то результати можуть бути сильно спотворені. Так відбувається через те, що склад русла сильно змінюється. Також не рекомендується здавати сечу для дослідження. Часто менструальна кров, яка потрапила в стерильний контейнер для аналізів, може стати причиною виявлення помилкової патології. Те ж саме можна сказати про аналіз кала.
Різні ультразвукові дослідження можуть дати дещо спотворений результат. Особливо це актуально для діагностики органів малого тазу. Гінекологічний огляд також не проводиться під час менструації. Якщо ви йдете на черговий прийом до гінеколога, то обов 'язково враховуйте цей факт.
Косметичні маніпуляції
Є й народні повір 'я щодо того, що не можна робити при місячних. Прикмети говорять про те, що фарба, нанесена на локони в цей період, буде триматися гірше і швидко змиється. Чи так це насправді?
Медики і косметологи дійсно не радять проводити деякі маніпуляції під час місячних. До таких можна віднести нарощування нігтів, перманентний макіяж, хімічний пілінг і так далі. Результат цих процедур може дещо змінюватися залежно від стану гормонального фону жінки. Також тіло і тканини в цей період більш вразливі.
Що ж стосується стрижки і фарбування волосся, то перукарі говорять про відсутність будь-якого впливу менструації на результат корекції. Більшість представниць слабкої статі все ж приводять себе до ладу незалежно від дня циклу.
Хірургічні втручання і менструальний цикл
Медики наполегливо не радять проводити різноманітні операції під час місячних. Вчені довели, що в цей період склад крові жінки дещо змінюється. Варто зазначити, що йдеться не тільки про серйозні втручання, а й про елементарні процедури.
Абсолютно завжди перед підготовкою до тієї чи іншої операції лікар запитує пацієнтку про день її менструального циклу. Планові хірургічні втручання призначаються саме на той термін, коли місячні закінчаться. Винятком стають тільки екстрені операції, коли є загроза для життя жінки.
Що можна робити під час менструації?
Певних норм з цього питання не існує. Медики говорять про наступні маніпуляції, які не тільки дозволені, а й необхідні:
- Дотримуйтесь гігієни. Змінювати прокладку або тампон необхідно кожні 3-6 год навіть у тому випадку, якщо виділення мізерні.
- Частіше користуйтеся вологими серветками для інтимної гігієни або підмивайтеся з милом.
- Намагайтеся частіше перебувати на свіжому повітрі і гуляти.
- Правильно і регулярно харчуйтеся. Віддайте перевагу свіжим овочам і фруктам.
- Носіть просторий одяг. На час місячних відмовтеся від вузьких штанів і лосин.
- Намагайтеся отримувати тільки позитивні емоції. По можливості думки про проблеми відкладіть на кілька днів.
Підбиття підсумків
Вам тепер відомо, що не можна робити при місячних і чому. Також ви з 'ясували дозволені дії в цей період. Якщо у вас залишилися якісь питання, то зверніться до свого лікаря. Гінеколог докладно розповість вам про основні обмеження під час менструації і допоможе розвіяти будь-які сумніви. Розкажіть про цю важливу інформацію своїм молодшим сестрам або дочкам. Хто, як не ви, допоможе їм дізнатися такі подробиці. Дотримуйтеся встановлених правил і будьте завжди здорові!