На жаль, дефіцит йоду - одна з найпоширеніших проблем, що впливають на стан здоров'я в сучасному світі. Перша страждає від нестачі цього елемента щитоподібна залоза. Порушення в її роботі загрожують різними розладами у функціонуванні практично всіх систем організму. Для того щоб відновити нормальну роботу щитовидки, потрібно всього лише слідувати кільком рекомендаціям.
Перше, що потрібно зробити - це придбати йодовану сіль. Використовуйте її замість звичайної і додавайте в усі страви.
Всім відомо, що кісточки яблук є справжньою комірною йоду. Якщо ви працюєте в собі звичку щодня з'їдати одне яблуко з усіма кісточками, то швидко заповніть денний недолік йоду.
Корисними для нормальної роботи щитоподібної залози є і морепродукти. Особливо багата на йод морська капуста. Час від часу обов'язково включайте в свій раціон цей продукт.
Ще одним важливим продуктом є фейхоа. Пропустіть його через м'ясорубку і додайте трохи цукру - так ви поєднаєте корисне з приємним.
Щоранку пийте зелений чай. Для того щоб ефект від нього підвищився в кілька разів, навчіться правильно його заварювати. Спочатку насипте в чашку приблизно чайну ложку сухого листя зеленого чаю. Тепер наповніть чашку на третину окропом і зробіть перерву на одну хвилину. Тепер долийте ще трохи води і знову дайте чаю настоятися. Потім можете наповнити гуртку до кінця. Пам'ятайте, що в зелений чай не можна додавати цукор, але можете покласти туди ложечку меду.
У відновленні щитовидної залози вам допоможуть овочеві соки. Наприклад, час від часу пийте суміш із соків морквини, селера і картоплі, взятих у рівних кількостях.
сухийморськийЧудові лікувальні властивості мають і наступна страва. Для його приготування візьміть 100 грамів гречаної крупи і варите її на маленькому вогні. У майже готову гречку додайте 50 грамів капусти і одну чайну ложку кукурми. Приправити можна йодованою сіллю.
При сильному збільшенні щитоподібної залози допоможе наступний рецепт. Витисніть сік з одного лимона і апельсина, а потім додайте туди подрібнену цедру цих фруктів. До суміші додайте трохи цукру. Пити потрібно по одній чайній ложці тричі на день.
Пам'ятайте, що відхилення у функціонуванні щитовидної залози повинні лікуватися під наглядом лікаря. Займатися самолікуванням категорично забороняється.