Вирішивши схуднути, жінка нерідко вдається до крайніх заходів: сідає на сувору дієту, яка виключає величезну кількість, в тому числі і корисних для організму продуктів, або переходить на повне голодування. Таке самобичування неможливо пояснити жодними, навіть найбільш непередбаченими обставинами. І якщо щодо суворої дієти можна дати якісь рекомендації, то людям, які обрали повне голодування необхідна допомога фахівця-психіатра. Свідомо людина не може позбавити себе їжі, оскільки навіть маленькі діти знають, що організм без харчування гине.
Проблема зайвих кілограмів хвилює жінок різного віку. Але починається все в підлітковий період, коли почуття особливо загострені і будь-яка згадка оточуючих про недосконалість може довести до глибокої депресії. Найчастіше, саме ці дівчатка і вдаються до крайніх заходів - вони перестають їсти. Батьки постійно на роботі і не можуть простежити чим і як харчується їхня дитина. Увагу починають звертати лише тоді, коли дівчина починає походити на скелет, обтягнутий шкірою, непритомніє, починає неадекватно поводитися. Спочатку цей стан пов'язують з прийомом наркотиків. І починається катування для підлітка. А потім лікарня, реанімація, довгі місяці відновлення, психіатрична лікарня.
І ця перспектива чекає кожного, хто захоче швидко позбутися зайвої ваги, не обтяжуючи себе дієтами і позбавивши свій організм харчування зовсім. Менш руйнівна, але теж досить небезпечна сувора дієта. Вона виключає з раціону всі продукти, що містять жири, білки, вуглеводи, глюкозу та інші необхідні для повноцінного функціонування організму речовини. Плюсом є те, що ефект настає досить швидко, оскільки всі продукти, які можуть накопичуватися, виключені. Однак, страждають всі структурні компоненти і, насамперед, мозок. Не отримуючи харчування, він починає працювати повільніше, судини напружуються, стають тонкими і крихкими. Можуть спостерігатися ранні інсульти.
соєвеоліяЯкщо вже ви вирішили сісти на сувору дієту, відкрийте довідники і подивіться, чим можна замінити ті продукти, від яких ви відмовляєтеся. Наприклад, тваринні жири, які, дійсно, при дієті краще не вживати, можна замінити рослинними: соняшникову, кукурудзяну, оливкову, . Тваринні білки, так само, рослинні, які містяться в бобових і деяких овочах. Запаси глюкози можна поповнити за допомогою бджолиного меду або сухофруктів (яблука, груші, ананас, курага, чорнослив).
Таким чином, ви без ускладнень для власного організму зможете досягти мети: стати стрункою і красивою.
Автор: