Важко знайти таку дитину, яка ніколи не хворіла на застуду. Одні діти в такому стані хочуть довше залишатися в ліжку, вередують і не проявляють ніякої активності. Інші ж можуть вимагати прогулянок, кажучи, що на свіжому повітрі їм стає легше. Але чи можна гуляти з дитиною під час застуди? Чи не зашкодить це дитячому організму?
Ситуації, коли забороняється виходити на прогулянку з дитиною під час застуди
Намагаючись зрозуміти, чи можна прогулятися на вулиці з дитиною, яка хворіє на застуду (ГРВІ/ГРЗ), треба звернути увагу на два моменти:
- кліматичні умови;
- стан малюка.
Не рекомендується здійснювати прогулянки на свіжому повітрі при застуді, якщо на вулиці дуже вітряно, є будь-які опади (дощ, сніг, морось). При сильній спеці - вище + 25 градусів - і при морозі - температура повітря нижче - 8 краще з дому з малюком не виходити. Подібні кліматичні умови можуть нашкодити хворому дитячому організму. Під час застуди спека і сонце дуже важко переносяться навіть дорослими людьми. Мороз же може спровокувати сильне переохолодження, що неприпустимо в період застуди.
Коли ГРВІ/ГРЗ перебуває на початковій стадії і супроводжується численними симптомами, серед яких є підвищена температура тіла у дитини, то від прогулянки - навіть дуже нетривалої - варто утриматися. Стан загального нездужання, млявість, сонливість, занепад сил, головний біль - при таких проявах краще потримати дитину вдома, забезпечити їй тепло і спокій. Однак навіть за наявності температури у малюка треба не забувати провітрювати приміщення в квартирі, але стежити, щоб дитина не перебувала на протязі. Потік свіжого повітря прискорить одужання, позбавить від скупчених у кімнаті мікробів. До того ж у провітреному приміщенні легше дихати, духота ж може посилити самопочуття, викликати ще більшу слабкість і гострий головний біль.
Гуляти на вулиці з дитиною під час застуди не слід, якщо малюк скаржиться на будь-які неприємні відчуття в животі. Біль, пронос, нудота і блювота - ці симптоми стають прямими заборонами для виходу на вулицю. Ще одна заборона - надто сильний кашель, який "гавкає".
Обережно потрібно виходити на прогулянку, якщо дитина змушена приймати будь-які сильнодіючі препарати проти ГРВІ/ГРЗ. Вони можуть викликати різні побічні ефекти.
Користь прогулянки на свіжому повітрі при застуді
Коли гострий етап захворювання пройдено, малюк почувається більш-менш нормально, а кліматичні умови виглядають стабільними, можна спробувати вийти прогулятися.
Свіже повітря прискорює процес одужання при застуді. Під час неспішної прогулянки організм дитини насичується киснем, при цьому розріджується мокрота, що призводить до більш легкого відкашлювання, позбавляє від закладеності носа при застуді. Додатково на повітрі може перестати хворіти голова і загалом загальне самопочуття хворої дитини здатне покращитися. Якщо у дитини з застудою на вулиці загострився кашель або сильно потік ніс, це не є приводом для паніки. Однак у тих випадках, коли дитина, яка не поправилася до кінця, стає дуже млявою, скаржиться на втому і нездужання, треба швидше вирушити додому.
Важливі рекомендації
- Якщо дитина пересиділа якусь кількість часу вдома, вирушати відразу на вулицю погуляти не варто. Краще почати з виходу на балкон. Так дитина зможе безпечно подихати свіжим повітрям, а батьки зможуть у спокійній обстановці простежити за самопочуттям свого чада.
- Тривалість прогулянок під час застуди не повинна перевищувати півгодини. При цьому треба відмовитися від активних ігор, відвідування будь-яких розважальних місць і заходів. Рекомендується неквапливо походити з дитиною в парку або посидіти на лавочці.
- При застуді гуляти з дитиною можна до 4-5 разів на добу, якщо дозволяють сили і кліматичні умови.
- Виходячи на вулицю, треба залишити в квартирі вікна відкритим, щоб приміщення гарненько провітрилися.
- Не варто дуже сильно утеплювати малюка, вирушаючи на вулицю. Перегрів так само небезпечний при ГРВІ/ГРЗ, як і переохолодження. У занадто теплому одязі дитина може швидко спітніти, що призведе до повторної симптоматики застуди. Тому одягатися на прогулянку треба, виходячи з погодних умов, без фанатизму.
- Перебуваючи на вулиці, треба час від часу перевіряти температуру носа, лоба і рук дитини. Лоб не повинен бути дуже гарячим. Руки і ніс повинні завжди залишатися теплими. При будь-яких змінах краще відправитися додому. Приводом для повернення в квартиру служить і підвищена пітливість дитини.
- Гуляти при застуді з дитиною краще недалеко від дому. При цьому рекомендується уникати громадського транспорту і місць з великим скупченням людей. Важливо також захистити хвору дитину від контакту з однолітками, щоб не поширювати заразу серед дітей.
- При будь-яких сумнівах по частині самопочуття і процесу одужання треба звернутися за консультацією до педіатра.
- Перед виходом на вулицю не рекомендується давати малюку ніякі ліки, не варто проводити якісь серйозні лікувальні процедури. Однак треба, щоб дитина добре висякала ніс і відкашлялася.
- Повернувшись з прогулянки додому, обов 'язково треба добре вмитися, вимити руки, прочистити ніс, поповоскати горло.