Сон необхідний для людей. Дехто вважає за краще спати не тільки вночі, а й удень. А ось для дітей денний сон є не просто бажаним, а, швидше, обов 'язковим.
Роль сну в розвитку дитини
Сон дитині необхідний для відпочинку і відновлення сил, які життєво важливі для здорового зростання, а також для відновлення нервової системи. Сон допомагає малюку осмислити інформацію, отриману за день і переробити. Батьки не повинні забувати, що тільки при дотриманні всіх необхідних умов, у тому числі за умови безперервного і спокійного сну, можливий повноцінний розвиток дитини.
Ці умови важливі не тільки для нічного сну, а й для денного.
Цінність денного сну і вік, з якого можна від нього відмовитися
Будь-яка доросла людина, при згадці свого дитинства, обов 'язково згадає, як батьки змушували спати вдень, і як не хотілося цього робити, але тепер шкодує, що неможливо повернути час назад. Стосовно віку, 2-х годинний сон вдень потрібен дитині до 6 років. Чим менше вік, тим більше необхідність спати вдень. Наприклад, немовля спить 18 годин, однорічні малюки - 14 годин, в 5 років дитина дарує сну 11 годин, а в 6 років - 10 годин. І тільки до семирічного віку дитячий організм може спати лише вночі (монофазний сон). Звичайно, це не означає, що всі діти 7 років не сплять вдень. У них ще тривалий час зберігається необхідність у денному сні, яка особливо проявляється в період хвороби. Якщо дитині не спати вдень, то незабаром це проявиться в її надмірній збудливості, швидкій стомлюваності, частих простудних захворюваннях, затримці фізичного і психічного розвитку.
Слід зауважити, що брак сну змінює емоції хлопців - позитивні події вони сприймають менш радісно, а негативні - набагато гірше, ніж є насправді.
Неправильна і помилкова позиція батьків, які помилково вважають, що якщо дитина не поспить вдень, то вночі вона засне швидше і сон буде міцнішим. Помилка в тому, що дитина без сну перевтомиться і внаслідок цього процес засипання може затягнутися надовго, вночі будуть снитися кошмари. Так позначається робота перевантаженого мозку. Для батьків дітей, які сплять і не сплять вдень, існує єдине правило: за півтори години до сну вдень, з дитиною потрібно пограти в гру спокійного характеру, яка активує розумовий процес. Це заспокоїть дитину, що посприяє нормальному відпочинку. Найважливіше правило для всіх батьків: бачити в своїй дитині особистість, тоді вона буде слухатися батьків і поважати їхні бажання.