Крім основних потреб у їжі, відпочинку і продовженні роду, властивим всім тваринам, у людини виділяються екзистенційні потреби. Вони пов 'язані з визначенням людської сутності і безпосередньо впливають на рівень задоволеності життям.
Потреба у встановленні зв 'язків
Людина - це соціальна істота. Самою природою закладено, щоб у людей були друзі, наставники і сім 'я. Щоб задовольнити цю потребу, необхідно постійно спілкуватися і пізнавати нових людей, піклуватися про близьких, опікувати менш досвідчених. Спілкування може відбуватися на роботі або навчанні, в розважальних закладах, у фітнес-центрах, на навчальних семінарах і так далі. Через спілкування людина вчиться новому і краще пізнає себе. Якщо ця потреба не задовольняється, є ризик замкнутися тільки на своїх інтересах.
Екзистенційні потреби вперше виділив філософ і соціолог Е. Фромм.
Потреба в подоланні себе
Тварини за своєю природою ліниві - їм необхідно зберігати енергію, щоб полювати або тікати від переслідування. Людина позбавлена таких проблем, але лінь залишається її супутником. Відчуваючи потребу в подоланні себе, люди прагнуть побороти свою тварину початок і стати на сходинку вище. Задовольнити цю потребу досить легко - потрібно навчитися творити. В іншому випадку можна втратити повагу до свого життя і долі інших людей.
Потреба в корінні
Людині необхідно відчувати себе частиною свого роду або соціальної групи. У стародавні часи вигнання з племені вважалося найстрашнішим покаранням, адже без свого коріння людина ставала ніким. Люди мріють про великий сімейний будинок, стабільність і безпеку - це нагадує їм про дитинство, коли людина найбільш тісно пов 'язана зі своїми родичами. Незадоволення потреби призводить до самотності, але в той же час занадто сильна прихильність до батьків заважає набуттю особистої цілісності.
Потреба в самоідентифікації
Незважаючи на бажання належати до певної соціальної групи, людина відчуває потребу у визнанні власної особистості. Самоідентифікація передбачає, що відхід має чіткі уявлення про себе, оцінку своєї діяльності та сформовані принципи. Задоволення цієї потреби полегшує життя, оскільки людина чітко знає, чого вона хоче. І навпаки, копіювання чужої поведінки здатне призвести до депресії і заниженої самооцінки.
Потреба в самоідентифікації була відсутня в ранніх суспільствах - тоді люди повністю ототожнювали себе зі своїм кланом.
Потреба в системі цінностей
Цю екзистенційну потребу багато хто вважає найважливішою. Формування системи цінностей відбувається з раннього віку і змінюється протягом життя. На складні погляди людини впливає виховання, враження про ті чи інші події, спілкування з іншими людьми. Наявність системи цінностей дарує життю сенс і пояснює шлях людини протягом її існування. Без задоволення цієї потреби людина діє безцільно і часто опиняється в життєвому глухому куті.