У дітей нерідко зустрічається недобір у вазі. Вирішити цю проблему часом досить складно, адже якщо у дитини поганий апетит, його просто неможливо змусити їсти. Перш ніж сприяти збільшенню ваги, проконсультуйтеся з педіатром. Якщо не вистачає всього 1-3 кг, а статура у дитини крихка, то і зовсім не потрібно переживати з цього питання. Коли помічається явне відхилення у вазі, зростанні і розвитку кісткової тканини, необхідно забезпечити малюка особливим режимом дня і харчуванням.
- Інструкція
- 2. Забезпечте регулярне та збалансоване харчування дитині. У раціон обов 'язково має входити: м 'ясо, риба і яйця. Потрібна саме якісна білкова їжа, а не її замінники. Звичайно, давати сою, боби, горох, картоплю та інші овочі теж потрібно, але вони повинні становити не більше 60% від усього раціону. Дітям необхідні молочні продукти. Якщо ваша дитина геть відмовляється від них, то спробуйте давати їй солодкі дитячі йогурти, які не тільки багаті на природні речовини, але ще збагачені кальцієм і фтором.
Інструкція
1. Частіше недолік у вазі з 'являється у дітей молодшого шкільного віку. Відбувається це через адаптацію до нових умов, стресів і нерегулярного харчування. Слідкуйте за тим, щоб дитина спала не менше 8 годин на добу, 6 годин для дитячої психіки зовсім мало. Так ви зможете уникнути нервового виснаження малюка, за рахунок якого і відбувається втрата у вазі.
2. Забезпечте регулярне та збалансоване харчування дитині. У раціон обов 'язково має входити: м 'ясо, риба і яйця. Потрібна саме якісна білкова їжа, а не її замінники. Звичайно, давати сою, боби, горох, картоплю та інші овочі теж потрібно, але вони повинні становити не більше 60% від усього раціону. Дітям необхідні молочні продукти. Якщо ваша дитина геть відмовляється від них, то спробуйте давати їй солодкі дитячі йогурти, які не тільки багаті на природні речовини, але ще збагачені кальцієм і фтором.
3. Якщо у дитини поганий апетит, давайте йому за 30 хвилин до їжі таблетку аскорбінової кислоти. Її можуть замінити цитрусові фрукти, але тільки в розумних кількостях. Інакше дитина все одно відмовиться від їжі, оскільки у фруктах містяться цукру, які теж можуть збивати апетит. В аптеках є спеціальні сиропи, які покращують апетит. Давати їх можна з раннього віку, особливо дітям з недоліком у вазі.
4. Деякі діти займаються спортом, притому навантаження часом непомірні для них. У результаті вага знижується, оскільки харчування не може компенсувати втрати калорій. Слідкуйте за тим, щоб малюк не пропадав на різних секціях, все має бути в міру і звичайної фізкультури в молодшому віці цілком достатньо.
5. Давайте малюку спеціальні дитячі вітаміни, вони необхідні для зростаючого організму. Якщо після всього цього вага не почала прибувати або малюк так і відмовляється їсти, то покажіться педіатру. Можливо, лікар дасть направлення на аналізи. Іноді брак ваги пов 'язаний з паразитами в кишечнику або іншими захворюваннями. Ну а якщо все гаразд, просто заспокойтеся, значить, у вашого малюка така конституція або легкі кістки.