Плавання сприятливо позначається на загальному стані здоров 'я. Воно сприяє розвитку кровообігу, органів дихання, центральної нервової системи та опорно-рухового апарату. Особливо корисне плавання для дітей. Тим більше, що ця навичка у них вже є, адже до народження вони вже мали контакт з водою. І завдання батьків полягає в тому, щоб розвинути цю навичку і навчити малюка пірнати.
Вам знадобиться
- Ванна з комфортною для дитини водою.
Інструкція
1. Новонароджений малюк вміє чудово плавати і затримувати дихання на рефлекторному рівні. Але через два-три місяці ця навичка втрачається. Тому його необхідно відновлювати і розвивати. А щоб малюк не злякався, намагайтеся зробити водні процедури цікавими.
2. Вчити плавати і пірнати малюка слід тільки після остаточного загоєння пупка. Як правило, цей період займає два-три тижні.
3. Перед підготовкою малюка до водних процедур розігріть його, зробивши масаж і виконавши з ним невелику гімнастику. Дітям до трьох місяців досить легких погладжувань, малюкам постарше можна додати розтирання. Масаж виконується по всьому тілу. Для цього злегка погладьте і розітріть дитині грудку, животик, міжреберні м 'язи. Область сосків і серця не зачіпайте!
4. Рухи під час масажу повинні бути безвідривними. Погладьте за годинниковою стрілкою животик: такі вправи сприятливо позначаються на роботі кишківника. Трохи помасуйте ручки і ніжки. Через п 'ять-сім хвилин можете переходити до водних занять.
5. Перед пірнанням необхідно навчити малюка затримувати дихання. До трьох місяців, поки ще рефлекс не втратив, це нескладно. Трохи подуйте дитині на личико. Як правило, при цьому малюки самі затримують дихання. Дитина повинна зрозуміти сенс слова "пірнаємо". Тому після виконання кількох "вісімок" (це одне з перших вже наявних умінь новонароджених) під час плавання у ванні вимовте: "Пірнаємо!" і дуньте на малюка. Повторіть таку вправу два-три рази.
6. Коли малюк засвоїть, що після слова "пірнаємо" потрібно затримувати дихання, почніть злегка збризкувати і вмивати малюка водою. Якщо ви бачите, що дитині подібні процедури не подобаються, не наполягайте, відкладіть їх на час. А пізніше повторіть.
7. Коли дитина звикне до збризкувань і умивання, приблизно через тиждень після першої вправи, однією рукою дотримуйтесь підборіддя малюка, а іншою зачерпніть воду долонею, вимовте "пірнаємо" і полейте дитині на личико. Частіше виконуйте цю вправу. Коли ви переконаєтеся, що дитина навчилася затримувати дихання, а не просто запалюватися, можете переходити до наступного етапу.
8. Під час купання виконайте три-чотири "вісімки", вимовте "пірнаємо" і полейте малюка водою. Дитина повинна згадати, що потрібно затримати дихання. Потім зробіть ще дві-три "вісімки", скажіть "пірнаємо" і різко, буквально на долі секунди, опустіть малюка під воду. Потім знову поплавайте. На перший раз достатньо одного-двох пірнів.
9. Потім поступово привчайте дитину перебувати під водою по 1-2 секунді. Чергуйте плавання з пірнанням. Але будьте уважні: інакше дитина може наковтатися води, і тоді полювання до купання може надовго пропасти.
10. Якщо малюк не хоче купатися, не наполягайте. Спробуйте іншим разом. Пам 'ятайте: все має бути в міру.