Регулярні фізичні вправи, здорове і правильне харчування, повністю забезпечене необхідною кількістю мінералів і вітамінів, достатній час для сну сприяють розвитку і підтримці нормального зростання у вашої дитини. Але необхідно пам 'ятати і про те, що зростання малюка майже багато в чому запрограмований генетично. Але все-таки ми теж можемо допомогти дитині вирости.
Інструкція
1. По-перше, вашому малюку необхідні регулярні та достатні фізичні вправи. Рухова активність дитини є визначальною для поліпшення обміну речовин в організмі, і, як наслідок, більш швидкого зростання. Краще ростуть ті малюки, які достатньо часу знаходяться на свіжому повітрі, грають, займаються спортом.
2. Наповнюйте раціон вашої дитини свіжими овочами і фруктами. Їх брак зазвичай дуже сильно позначається на зростанні дитини. У дорослих існує хороша можливість скоригувати зростання малюка шляхом введення в його харчування садово - городні вітаміни росту. Завдяки їм зріст дитини може збільшитися на кілька сантиметрів. Вченими доведено, що помаранчеві овочі та фрукти найбільш благотворно впливають на зростання малюка. Тому частіше додавайте в раціон вашу дитину гарбуз, моркву, ріпу, апельсини та інші овочі та фрукти.
3. Для швидкого і правильного зростання дитини дуже важливий здоровий і достатній сон. Адже саме уві сні виробляється велика частина гормонів росту. Порушення вироблення таких гормонів може трапитися, якщо малюк не висипається, пізно лягає або неспокійно спить. Для того щоб прискорити зростання дитини, привчіть її вчасно лягати спати і дотримуватися режиму дня.
4. Для зростання дитини не менш важливий і психологічний настрій, присутній в сім 'ї і в стосунках батьків. Для деяких сімей у сучасному суспільстві застосовується таке поняття як низькорослість. Це пов 'язано не тільки з поганим харчуванням. Дитина відчуває батьківське ставлення до неї, непотрібність нещирість, і від цього може сповільнитися ріст малюка. Тому найважливіше - це щира батьківська любов.
5. І останнє, якщо всі ці кошти не допомагають, то своєчасно покажіть дитину лікарю. Якщо у дитини вроджена низькорослість, то, крім усіх перерахованих факторів, їй необхідне лікування у грамотного ендокринолога.