Швидкий і смачний варіант сніданку.
Інгредієнти для «Маннік з яблуками і виноградом»:
- Крупа манна (Містраль) - 1/2 стак.
- Борошно пшеничне/Борошно - 1/2 стак.
- Яйце куряче - 2 шт
- Цукор - 100 г
- Цукор тростинний - 1 ст. л.
- Розпушувач тіста - 1 ч. л.
- Яблуко - 2 шт
- Виноград (чорний) - 10 шт
- Кефір - 3/4 стак.
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі85.8 |
жири18.2 |
вуглеводи480.1 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі14.3 |
жири3 |
вуглеводи80 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі5 |
жири1.1 |
вуглеводи28.1 |
Рецепт «Маннік з яблуками і виноградом»:
Підготувати інгредієнти.
Яйця збити з цукром.
Додати посіяне борошно з розпушувачем, манну крупу Містраль, кефір. Перемішати до однорідної маси. Тісто в силіконову формочку для випічки.
Яблуко нарізати тоненькими дольками, викласти на тісто. У середину викласти виноград, нарізаний на половинки. Зверху посипати тростинним цукром.
Випікати в розігрітій до 180 градусів у духовці протягом 30-35 хвилин.
Приємного апетиту!