Пісна страва «Gribo4 ki»

Пісна страва «Gribo4 ki»

Варіант приготування тушкованих грибів. На конкурс «Постимося з Moulinex».

Інгредієнти для «Пісна страва» Gribo4 ki «»:

  • Шампіньйони (свіжі) - 300 г
  • Опята (заморожені) - 300 г
  • Цибуля ріпчаста (середня) - 1 шт
  • Яблуко (солодке) - 1/2 шт
  • Квасоля стручкова (заморожена) - 400 г
  • Аркуш лавровий - 2 шт
  • Перець чорний (горошком) - 3-4 шт
  • Сіль (за смаком)
  • Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
  • Томатна паста - 1 ст. л.
  • Олія рослинна (для смаження)
  • Тім'ян (за смаком)

Час приготування: 40 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
481.2 ккал

белки
33.7 р

жири8.9
р

вуглеводи70.4
р

Порції

     

ккал
240.6 ккал

белки
16.9 р

жири4.5
р

вуглеводи35.2
г

100 г страви

     

ккал
37.3 ккал

білкі2.6
р

жири0.7
р

вуглеводи5.5
г

 

Рецепт «Пісна страва» Gribo4 ki «»:

Шампіньйони моїм, ріжемо вздовж.
Починаємо обсмажувати на сковорідці в маслі.

Через 3 хвилинки додаємо оплять. Перемішуємо.

Додаємо різану півкільцями цибулю. Заважаємо.

Додаємо нарізане брусочками яблуко. Заважаємо

Додаємо борошно, томатну пасту, тім'ян. Швидко перемішуємо.

Додаємо півсклянки води. Перемішуємо, гасимо хвилин 5-7.Знімаємо
з вогню і залишаємо «доходити» під кришкою.

Відварюємо зелену квасолю в підсоленій воді з додаванням лаврового листа і перцю.

Подаємо з зеленню.
Приємного апетиту!