Варіант приготування тушкованих грибів. На конкурс «Постимося з Moulinex».
Інгредієнти для «Пісна страва» Gribo4 ki «»:
- Шампіньйони (свіжі) - 300 г
- Опята (заморожені) - 300 г
- Цибуля ріпчаста (середня) - 1 шт
- Яблуко (солодке) - 1/2 шт
- Квасоля стручкова (заморожена) - 400 г
- Аркуш лавровий - 2 шт
- Перець чорний (горошком) - 3-4 шт
- Сіль (за смаком)
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Томатна паста - 1 ст. л.
- Олія рослинна (для смаження)
- Тім'ян (за смаком)
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири8.9 |
вуглеводи70.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири4.5 |
вуглеводи35.2 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
білкі2.6 |
жири0.7 |
вуглеводи5.5 |
Рецепт «Пісна страва» Gribo4 ki «»:
Шампіньйони моїм, ріжемо вздовж.
Починаємо обсмажувати на сковорідці в маслі.
Через 3 хвилинки додаємо оплять. Перемішуємо.
Додаємо різану півкільцями цибулю. Заважаємо.
Додаємо нарізане брусочками яблуко. Заважаємо
Додаємо борошно, томатну пасту, тім'ян. Швидко перемішуємо.
Додаємо півсклянки води. Перемішуємо, гасимо хвилин 5-7.Знімаємо
з вогню і залишаємо «доходити» під кришкою.
Відварюємо зелену квасолю в підсоленій воді з додаванням лаврового листа і перцю.
Подаємо з зеленню.
Приємного апетиту!
