Як приготувати страву «Салат капуста з майонезом»
- Нашинкувати капусту, посолити, потиснути.
- Цибулю нарізати півкільцями, моркву натерти на терці, додати до капусти.
- Салат заправити майонезом, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат капуста з майонезом ":
- Капуста свіжа білокачанна - 200 гр.
- Цибуля ріпчаста - 50 гр.
- Морква - 50 гр.
- Сіль - 2 гр.
- Майонез - 30 гр.
Харчова цінність страви «Салат капуста з майонезом» (на 100 грамів):
Калорії: 83.9 ккал.
Білки: 1.7 гр.
Жири: 6.1 гр.
Вуглеводи: 5.8 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат капуста з майонезом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
капуста білокачанна |
200 гр |
200 |
3.6 |
0.2 |
9.4 |
54 |
|
цибуля ріпчаста |
50 гр |
50 |
0.7 |
0 |
5.2 |
20.5 |
|
морква |
50 гр |
50 |
0.65 |
0.05 |
3.45 |
16 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
майонез їдальня молочна |
30 гр |
30 |
0.72 |
20.1 |
1.17 |
188.1 |
|
Разом |
332 |
5.7 |
20.4 |
19.2 |
278.6 |
|
|
1 порція |
166 |
2.8 |
10.2 |
9.6 |
139.3 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.7 |
6.1 |
5.8 |
83.9 |