Как приготовить блюдо «Салат крабовый с капустой».
- Крабовые палочки нарезать кубиками, выложить в большую миску
- Добавить нарезанные вареный яйца, капусту и лук
- Добавить консервированную кукурузу
- Добавить соль по вкусу
- Добавить майонез
- Всё тщательно перемешать.
- Подавать украсив зеленью каждую порцию
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат крабовый с капустой ":
- Крабовые палочки - 500 гр.
- Капуста - 200 гр.
- Яйцо вареное - 8 шт
- Рис вареный - 100 гр.
- Майонез - 250 гр.
- Соль (по укусу) - 2 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с капустой» (на 100 грамм):
Калории: 179.8 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 13.4 гр.
Углеводы: 8.4 гр.
Число порций: 8
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с капустой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
крабовые палочки |
500 гр |
500 |
30 |
5 |
50 |
365 |
|
капуста белокочанная. |
200 гр |
200 |
3.6 |
0.2 |
9.4 |
54 |
|
яйцо куриное (вареное вкрутую) |
8 шт |
440 |
56.76 |
51.04 |
3.52 |
704 |
|
рис белый вареный. |
100 гр |
100 |
2.2 |
0.5 |
24.9 |
116 |
|
майонез столовый молочный. |
250 гр |
250 |
6 |
167.5 |
9.75 |
1567.5 |
|
соль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
зелень |
2 гр |
2 |
0.05 |
0.01 |
0.1 |
0.72 |
|
кукуруза сладкая консервированная. |
200 гр |
200 |
7.8 |
2.6 |
45.4 |
238 |
|
Итого. |
1694 |
106.4 |
226.9 |
143.1 |
3045.2 |
|
|
1 порция |
212 |
13.3 |
28.4 |
17.9 |
380.7 |
|
|
100 грамм |
100 |
6.3 |
13.4 |
8.4 |
179.8 |