Как приготовить блюдо «Салат морковно-яблочный с медом»
- Морковь и яблоко натереть на терке Выложить в миску
- Добавить изюм, перемешать
- Медом (если нужно растопить) полить овощи
- Заправить растительным маслом.
Мед на фотографии не входит в калорийность блюда, только салат
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат морковно-яблочный с медом ":
- Морковь - 100 гр.
- Яблуко - 100 гр.
- Мед - 1 ч.л.
- Изюм - 40 гр.
- Растительное масло - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат морковно-яблочный с медом» (на 100 грамм):
Калории: 102 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 19.9 гр.
Число порций: 1
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковно-яблочный с медом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
морковь |
100 гр |
100 |
1.3 |
0.1 |
6.9 |
32 |
|
яблоко |
100 гр |
100 |
0.4 |
0.4 |
9.8 |
47 |
|
мед |
1 ч.л. |
9 |
0.07 |
0 |
7.34 |
29.61 |
|
изюм |
40 гр |
40 |
1.16 |
0.24 |
26.4 |
105.6 |
|
масло подсолнечное. |
1 ч.л. |
5 |
0 |
5 |
0 |
44.95 |
|
Итого. |
254 |
2.9 |
5.7 |
50.4 |
259.2 |
|
|
1 порция |
254 |
2.9 |
5.7 |
50.4 |
259.2 |
|
|
100 грамм |
100 |
1.2 |
2.3 |
19.9 |
102 |