Салат Морское дно.

Салат Морское дно.

Как приготовить блюдо «Салат Морское дно»

  1. Морскую капусту уложить на дно селедочницы, смазать майонезом 
  2. Крабовые палочки мелко нарезать и распределить их поверх капусты
  3. Смазать майонезом.
  4. Отделить белки от желтков Желтки порубить ножом, распределить по слою крабовых палочек
  5. Смазать майонезом. 
  6. Белки натереть на терке, выложить их на желтки
  7. Смазать майонезом.
  8. Сверху посыпать кукурузой
  9. Повторить слои 2 раза

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Салат Морское дно ":

  • Майонез Слобода на перепелиных яйцах 220 мл
  • Морская капуста - 250 гр.
  • Яйцо вареное - 4 шт
  • Крабовые палочки - 310 гр.
  • Кукуруза консервированная - 340 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Морское дно» (на 100 грамм):

Калории: 183.6 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 14.4 гр.

Углеводы: 8.6 гр.


Число порций: 8

Салаты.

Завтрак

Обед.

Перекус

Праздник

Ребенку.


Без обработки

Менее 30 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15


Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Морское дно»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр


Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 майонез слобода на перепелиных яйцах.


220 мл

220

0

147.4

4.84

1355.2

 морская капуста.

250 гр

250

2

12.75

0

122.5

 яйцо куриное (вареное вкрутую)

4 шт

220

28.38

25.52

1.76

352

 крабовые палочки

310 гр

310

18.6

3.1

31

226.3

 кукуруза сладкая консервированная.

340 гр

340

13.26

4.42

77.18

404.6

Итого.

 

1340

62.2

193.2

114.8

2460.6

1 порция

 

168

7.8

24.1

14.3

307.6

100 грамм

 

100

4.6

14.4

8.6

183.6