Салат Родзинка

Салат Родзинка

Як приготувати страву «Салат Родзинка»

  1. Помідори, перець і сир нарізати брусочками.
  2. Часник натиснути через прес.
  3. Крабові палички порізати довільно.
  4. Все викласти в салатник, залити йогуртом і перемішати.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат Родзинка ":

  • Помідори - 150 гр.
  • Болгарський перець - 100 гр.
  • Крабові палички - 200 гр.
  • Сир Ольтермані 9% - 100 гр.
  • Часник - 10 гр.
  • Активіа натуральна - 50 мл.

Харчова цінність страви «Салат Родзинка» (на 100 грамів):

Калорії: 74.3 ккал.

Білки: 7.8 гр.

Жири: 2.1 гр.

Вуглеводи: 6 гр.


Кількість порцій: 4

Салати

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині


Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5


Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат Родзинка»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 томат (помідор)


150 гр

150

0.9

0.3

6.3

30

 перець червоний солодкий

100 гр

100

1.3

0

5.3

27

 крабові палички

200 гр

200

12

2

20

146

 сир ольтермані 9%

100 гр

100

31

9

0

210

 часник

10 гр

10

0.65

0.05

2.99

14.3

 активіа питна натуральна

50 мл

50

1.6

1.2

2.25

26

Разом

 

610

47.5

12.6

36.8

453.3

1 порція

 

153

11.9

3.1

9.2

113.3

100 грамів

 

100

7.8

2.1

6

74.3