Як приготувати страву «Салат з моцарели і черрі»
- Черрі і сир нарізати.
- Салат порвати.
- Змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією, бальзамічним оцтом.
- Перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з моцарели і черрі ":
- Моцарелла - 130 гр.
- Помідори черрі - 10 шт.
- Салат - 50 гр.
- Оливкова олія - 1 ст. л.
- Бальзамічний оцет - 1 ст. л.
Харчова цінність страви «Салат з моцарели і черрі» (на 100 грамів):
Калорії: 111.1 ккал.
Білки: 6.3 гр.
Жири: 10.1 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Фітнес
Вегетаріанське
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моцарели і черрі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
сир моцарелла |
130 гр |
130 |
23.4 |
31.2 |
0 |
312 |
|
томат чоррі |
10 шт |
200 |
1.6 |
0.2 |
5.6 |
30 |
|
салат |
50 гр |
50 |
0.6 |
0.15 |
0.65 |
6 |
|
олія оливкова |
1 ст.л. |
10 |
0 |
9.98 |
0 |
89.8 |
|
оцет бальзамічний |
1 ст.л. |
20 |
0.1 |
0 |
3.4 |
17.6 |
|
Разом |
410 |
25.7 |
41.5 |
9.7 |
455.4 |
|
|
1 порція |
205 |
12.9 |
20.8 |
4.8 |
227.7 |
|
|
100 грамів |
100 |
6.3 |
10.1 |
2.4 |
111.1 |