Смачний літній салат зі східною ноткою. Прекрасний гарнір до м'яса.
Інгредієнти для «Салат з огірка з тахіні і кунжутом»:
- Огірок - 2 шт
- Паста (тахіні, розбавлена) - 1 ст. л.
- Кунжут (насіння) - 1 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний (мелений, і червоний гострий за смаком)
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
білкі7.7 |
жири14.8 |
вуглеводи10.4 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири7.4 |
вуглеводи5.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири5.5 |
вуглеводи3.9 |
Рецепт «Салат з огірка з тахіні і кунжутом»:
З мінімуму інгредієнтів можна приготувати відмінний салат і подавати або як самостійну страву, або як гарнір до м'яса, риби. Нам потрібні 2 огірки. Ріжемо їх на колічки тонкі. Шкіряку можете зняти, якщо вона не вселяє довіри.
У мене була паста тахіні нерозбавлена; я додала до 1 ст.л. 35 г води, крапельку оливкової олії та 1 ч. л. лимонного соку, сіль, все швидко перемішала до потрібної консистенції. Додаємо до огірків.
На сковороді підсмажимо кунжутне насіння і додамо в салат. Можете поперчити, посолити при необхідності..
Салат готовий! Дуже швидко і дуже смачно.