Як приготувати страву «Салат з редьки і яєць»
- Морква і редьку натерти на терці, викласти в миску.
- Додати натерті на терці яйця, перемішати.
- Посолити і додати сметану, ще раз перемішати.
- Прикрасити зеленню і нарізаним на дольки яйцем.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і яєць ":
- Морква - 2 шт.
- Редька - 100 гр.
- Яйце варене - 2 шт.
- Сметана - 70 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Зелень (для подачі) - 2 гр.
- Яйце варене (для подачі) - 1 шт.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і яєць» (на 100 грамів):
Калорії: 87.6 ккал.
Білки: 5.6 гр.
Жири: 5.4 гр.
Вуглеводи: 4.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і яєць»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
морква |
2 шт |
150 |
1.95 |
0.15 |
10.35 |
48 |
рідка чорна |
100 гр |
100 |
1.9 |
0.2 |
6.7 |
35 |
яйце куряче (варене вкруте) |
2 шт |
110 |
14.19 |
12.76 |
0.88 |
176 |
сметана 10% (нежирна) |
70 гр |
70 |
2.1 |
7 |
2.03 |
80.5 |
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
зелень |
2 гр |
2 |
0.05 |
0.01 |
0.1 |
0.72 |
яйце куряче (варене вкруте) |
1 шт |
55 |
7.1 |
6.38 |
0.44 |
88 |
Разом |
489 |
27.3 |
26.5 |
20.5 |
428.2 |
|
1 порція |
245 |
13.6 |
13.3 |
10.3 |
214.1 |
|
100 грамів |
100 |
5.6 |
5.4 |
4.2 |
87.6 |