Салат з редьки і яєць

Салат з редьки і яєць

Як приготувати страву «Салат з редьки і яєць»

  1. Морква і редьку натерти на терці, викласти в миску.
  2. Додати натерті на терці яйця, перемішати.
  3. Посолити і додати сметану, ще раз перемішати.
  4. Прикрасити зеленню і нарізаним на дольки яйцем.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з редьки і яєць ":

  • Морква - 2 шт.
  • Редька - 100 гр.
  • Яйце варене - 2 шт.
  • Сметана - 70 гр.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.
  • Зелень (для подачі) - 2 гр.
  • Яйце варене (для подачі) - 1 шт.

Харчова цінність страви «Салат з редьки і яєць» (на 100 грамів):

Калорії: 87.6 ккал.

Білки: 5.6 гр.

Жири: 5.4 гр.

Вуглеводи: 4.2 гр.


Кількість порцій: 2

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і яєць»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 морква

2 шт


150

1.95

0.15

10.35

48

 рідка чорна

100 гр

100

1.9

0.2

6.7

35

 яйце куряче (варене вкруте)

2 шт

110

14.19

12.76

0.88

176

 сметана 10% (нежирна)

70 гр

70

2.1

7

2.03

80.5

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

 зелень

2 гр

2

0.05

0.01

0.1

0.72

 яйце куряче (варене вкруте)

1 шт

55

7.1

6.38

0.44

88

Разом

 

489

27.3

26.5

20.5

428.2

1 порція

 

245

13.6

13.3

10.3

214.1

100 грамів

 

100

5.6

5.4

4.2

87.6