Як приготувати страву «Салат з редьки»
- Редьку натерти на великій терці, викласти в миску.
- Посолити до смаку і перемішати руками віджимаючи.
- Додати рубану зелень.
- Додати олію.
- Салат перемішати і подавати на стіл.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки ":
- Редька - 250 гр.
- Олія - 1 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Зелень (за смаком) - 5 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редьки» (на 100 грамів):
Калорії: 67.1 ккал.
Білки: 1.8 гр.
Жири: 3.9 гр.
Вуглеводи: 6.4 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з редьки»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рідка чорна |
250 гр |
250 |
4.75 |
0.5 |
16.75 |
87.5 |
|
олія соняшникова |
1 ст.л. |
10 |
0 |
9.99 |
0 |
89.9 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
зелень |
5 гр |
5 |
0.13 |
0.02 |
0.26 |
1.8 |
|
Разом |
267 |
4.9 |
10.5 |
17 |
179.2 |
|
|
1 порція |
134 |
2.4 |
5.3 |
8.5 |
89.6 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.8 |
3.9 |
6.4 |
67.1 |