Вживання каші важливе як для зростаючого, так і для організму, що сформувався. Бувають різні каші, але найпопулярніша, мабуть, - вівсяна. У ній міститься багато корисних речовин, які сприятливо впливають на розумову і фізичну витривалість, зміцнюючи імунітет і організм в цілому. Але звичайна вівсянка пріснувата на смак, тому її рекомендується доповнити "банановим" молоком і ароматною корицею.
Вам знадобиться
- На дві порції:
- - 1 склянка вівсяних пластівців;
- - 2 печива типу "Ювілейне";
- - 1/4 літра молока;
- - 2 банани;
- - 2 ч. ложки цукру;
- - ванільний цукор, сіль, ізюм, кориця, мускатний горіх.
Інструкція
1. Молоко доведіть до кипіння.
2. Подрібніть один стиглий очищений банан виделкою, додайте в кипляче молоко.
3. Додайте до смаку цукор, тріску солі, мускатний горіх, корицю. Засинайте вівсяні пластівці.
4. Варите кашу 5 хвилин на маленькому вогні, повільно перешкоджаючи її.
5. Промийте ізюм додайте його в кашу за хвилину до кінця варіння. Відключіть вогонь, накрийте каструлю кришкою, почекайте пару хвилин - нехай вівсянка доходить.
6. На дно глибокої тарілки викладіть порізані шматочки банана, змішавши його з подрібненим печивом. Зверху покладіть кашу, зварену на "банановому" молоці.