Як приготувати салат з креветками, білою квасіллю і крабовими паличками

Як приготувати салат з креветками, білою квасіллю і крабовими паличками

Під час дієти часто доводиться вигадувати страви, які зможуть зарядити енергією, але при цьому не стануть причиною зайвих кілограмів. Однією з таких дієтичних страв є салат з білої квасолі з креветками.

Вам знадобиться

  • - баночка білої квасолі у власному соку;
  • - 50 грн консервованої кукурудзи;
  • 125 грн варених креветок;
  • - помідор;
  • - половина молодої цибулини;
  • - 3 крабові палички;
  • - оливкова олія;
  • - 50 грн листя салату;
  • - сіль і перець.

Інструкція

1. Приготування страви займає буквально кілька хвилин. Для початку зливаємо сік з квасолі. Найкраще відкинути її на дуршлаг на кілька хвилин.

2. Помідор нарізаємо маленькими акуратними шматочками, а цибулину - тонкою соломкою. Викладаємо овочі в чашу разом з квасіллю.

3. Крабові палички нарізаємо кубиками або соломкою, додаємо до помідору, квасолі та цибулі.

4. Відправляємо в чашу креветки і кукурудзу, приправляємо оливковою олією, солимо і перчим, акуратне перемішуємо.

5. Подавати салат потрібно на красиво оформленій зеленню тарілці.