Після веселого вечора з алкоголем наступного ранку, як правило, мучить жага. Процеси, що відбуваються в організмі після прийому алкоголю, несуть неприємні наслідки. Жага - один із симптомів того, що з організмом не все гаразд.
Ознаки зневоднення
Алкоголь - це рідина, і чим більше людина п 'є, тим менше її повинна мучити жага, але зі спиртними напоями все навпаки. Тоді чому хочеться пити після алкоголю?
Спирт для людського організму сприймається як отрута, і всі органи намагаються очиститися. Крім спраги, похмілля проявляється наступними симптомами:
- головним болем;
- ломотою в тілі;
- запамороченням;
- зниженням артеріального тиску;
- появою темних кіл під очима;
- слабкістю.
Це ознаки зневоднення організму, з якими необхідно боротися, щоб не отримати важкі наслідки. Зневоднення розвивається в процесі отруєння, в тому числі й алкогольними продуктами.
Причина спраги
Обмін речовин в організмі під впливом алкогольних напоїв порушується. Ось чому після пиятики хочеться пити. Найбільше шкідливого впливу схильна печінка. Її основна функція - виведення токсинів, але через велику кількість випитого алкоголю печінка не справляється, і продукти розпаду етилового спирту проникають в інші органи людини. Порушується водний обмін і кислотно-лужний баланс. Судинна система не справляється зі збільшеним навантаженням, еластичність судин знижується, що призводить до виникнення набряків.
Центральна нервова система реагує на алкоголь, знижується працездатність мозку, концентрація уваги, виникає бажання спати.
Алкоголь виводить з організму мікроелементи, такі як магній і калій. Ці елементи містяться в крові, поті та сечі. Дефіцит мікроелементів викликає сухість у роті, ось чому хочеться пити після алкоголю. Для подальшого функціонування організму необхідно потурбуватися про заповнення дефіциту води.
Вода при спразі
Сухість у роті, втома і пригнічений стан можна виправити, якщо після вечірнього застілля вранці запастися водою. Можна мінеральною. Мінеральна вода наповнить організм втраченими мікроелементами і швидше відновить баланс в організмі. Людина на 80% складається з води. Її втрата призводить до збою роботи організму. Ось чому після алкоголю хочеться пити воду.
Випити достатньо до 1,5 літрів води протягом перших 2 годин. Більша кількість може спровокувати збільшення артеріального тиску. Якщо ви гіпертонік, то випийте менше. Додані в склянку води лимон і мед дозволять швидше наповнити організм втраченими речовинами. Вітамін С допомагає боротися з ознаками похмілля.
Якщо випито було багато алкоголю, то ознаки зневоднення можуть викликати загострення хронічних хвороб або спровокувати розвиток захворювання. Необхідно стежити за самопочуттям. У цьому випадку почуття спраги буває настільки сильним, що людина випиває кілька літрів на день. Організму необхідно очиститися і відновитися, ось чому після пиятики хочеться пити багато води.
Молоко при спразі
До похмелі можна ставитися так само, як до отруєння. Організм виводить токсини, і йому потрібно в цьому допомогти. Молочні та кисломолочні продукти пов 'язують токсини і виводять їх з печінки і нирок. Ось чому після алкоголю хочеться пити молоко. У радянські часи його отримували працівники за шкідливість на виробництві.
Молоко є джерелом вітамінів А і В, які руйнуються під впливом етанолу. Молоко з похмілля необхідно вживати теплим і до їжі. Можна розбавити невеликою кількістю води, це посприяє швидкому засвоєнню. Одна склянка молока матиме позитивну дію на самопочуття, але не відновить водний баланс організму. Тому, якщо після застілля хочеться випити молоко, то не відмовляйте собі в цьому, але про інші способи боротьби з похмільним синдромом не забувайте.
Розсол при похміллі
Вода, випита при похміллі, заповнює водно-сольовий баланс організму не відразу. Зайва вода виводиться, але полегшення не настає, і процес одужання затягується, ось чому хочеться пити після алкоголю. Для прискорення процесу необхідно заповнити втрату солей. Цілком підійде склянка огіркового або капустного розсолу. Капустний розсол надасть кращий ефект, оскільки містить бурштинову кислоту.
Якщо використовувати домашні засоби боротьби зі спрагою, то пити необхідно розсол, а не маринад. У складі не повинно бути оцту. Випити можна не більше склянки, інакше виникне зворотний ефект, і почуття спраги посилиться, а разом з ним і посилиться похмілля.
Медичні препарати для боротьби з інтоксикацією
Після вечірки разом з сечею виходить рідина з організму, вітаміни і мінерали, ось чому хочеться пити після алкоголю вранці. Відновити організм можна за допомогою медичних препаратів. Наприклад, за допомогою "Регідрона" ". Він випускається у формі порошку і розчиняється у воді.
Якщо інтоксикація супроводжується блювотою або діареєю, то застосування порошків обов 'язкове.
Способи зменшити спрагу
Склянка молока, випита до застілля, прискорить обмін речовин у печінці і виведе токсини. Це посприяє якнайшвидшому усуненню похмілля і зменшенню сухості в роті.
Жовчогінне, прийняте в день вживання спиртних напоїв, збільшує переносимість спиртного.
Слабкий засіб, прийнятий за день до заходу, прискорює переробку алкоголю, що призведе до менш виражених симптомів похмілля.
Перекус перед застіллям дозволить алкоголю довше всмоктуватися, жирна їжа також уповільнить процес. Процес інтоксикації вранці пройде легше.
Прийміть додатково вітаміни, під дією спирту вони руйнуються, і вранці посилюється загальний стан. Зверніть увагу, що в комплексі повинні бути вітаміни групи В.
Як правильно пити
Не змішуйте напої. Пийте весь вечір один алкогольний напій - той, з якого почали. Якщо почали з пива, то не переходьте на горілку. П 'єте вино - не закінчуйте вечір коньяком. Організм всю ніч буде працювати на знос, і вранці ви відчуєте важкий стан. Особливо не старанте з коктейлями.
Алкоголь темного кольору містить більшу кількість токсинів, які призведуть до похміллю і болісної жаги вранці. Ось чому хочеться пити після алкоголю, особливо після алкоголю з домішками. Найкращий варіант - напої прозорого кольору.
Після кожної чарки спиртного напою випийте таку ж кількість простої води. Це допоможе уникнути сильного зневоднення вранці, знизить прояви похмілля і почуття спраги. Перед застіллям випийте склянку води, і питання "" чому хочеться пити після алкоголю вранці "" не виникне.
Не змішуйте міцні напої з газованими напоями. Віскі з колою, горілка зі спрайтом швидше всмоктуються в кров і виводяться довше. Краще замінити газовані напої на фруктові соки, в них відсутні гази, і міститься калій і вітамін С. Це посприяє швидкому позбавленню від похмілля.
Будьте акуратні, приймаючи шампанське та ігристе вино. Бульбашки збільшують швидкість всмоктування алкоголю в кров, також, як у випадку з газованими напоями.
Визначте дозу, яка не призведе до важкого похміллю. Для кожної людини кількість випитого алкоголю індивідуальна. При перших ознаках сп 'яніння необхідно зменшити кількість напою або частоту. Організм на ранок буде вдячний.