Всі люди схильні до різних захворювань, яких зараз велика безліч, а також дефіциту вітамінів і мінералів у певні моменти життя.
Поширеною проблемою багатьох з нас є те, що періодично перед зміною погоди або сезону крутить ноги, ночами особливо. Це дуже неприємні відчуття, яких хочеться скоріше позбутися. Про що це говорить і як полегшити стан, ми поговоримо в цій статті.
Якщо у вас болять коліна, це може свідчити про проблеми з серцем і судинами або наявність запалення в організмі. Перші холоди і різка зміна температури і погоди сильно впливають на судини і суглоби, і тому крутить ноги. Як же боротися з цим неприємним станом? Для початку потрібно звернутися до вашого дільничного терапевта, який направить на обстеження або до інших вузьких фахівців - хірурга, ревматолога тощо. Можна зробити компрес, що полегшує стан ніг - відрізати широкий пласт сала і прив 'язати його до того місця, де болить суглоб. Тримати компрес потрібно до того часу, поки пласт не стане тонким і дірявим. Також добре допомагають компреси з перцю - пекучий перець (три стручки) подрібнити за допомогою м 'ясорубки, змішати зі склянкою соку подорожника і половиною склянки цибулевого соку, додати трохи нутряного або кісткового жиру. Завдавши компрес на хворе місце, тримайте його довше, укутавши теплим матеріалом.
Крутить ноги часто через уражені суглоби. Іншими словами, це відкладення солей в організмі. Також причинами є поліартрит або атеросклероз судин і розширення вен нижніх кінцівок (варикозне розширення).
Досить неприємне почуття, коли крутить ноги. Що робити в такому випадку? Якщо проблема в судинах, то лікування полягатиме в застосуванні препаратів, що розширюють судини і проходженні процедур фізіотерапії. Теплі ванночки з ромашки або хвої також нададуть цілющу дію. Але якщо у людини є проблеми з суглобами, фахівці такі ванночки робити категорично не рекомендують. Протиінфекційні, протизапальні препарати і сухе тепло допоможе в цьому випадку.
У багатьох цілком здорових людей крутить ноги влітку, особливо після спеки. Це пояснюється тим, що поширена "боротьба" з перегрівом - прийняття прохолодного душу, для непідготовленого організму загрожує розвитком запалення в суглобах і судинах через переохолодження. Ще крутить ноги у людей, які мають проблеми із закупоркою внутрішніх вен, часто про таке захворювання навіть і не підозрюють, адже зовнішні вени виглядають нормальними і не збільшені. У курців, звичайно ж, цей симптом теж часто проявляється, тому що куріння порушують постачання киснем всіх клітин і периферичні судини нижніх кінцівок звужуються, уповільнюючи кровообіг і сприяючи утворенню атеросклеротичних бляшок і звуженню артерій. Різні інфекції, що викликають біль і запалення, потрапляючи в кров і судини, також негативно впливають на організм.
Якщо ноги крутить у дитини, це говорить про те, що їй не вистачає вітамінів. У такому випадку допоможе регулярне застосування вітамінних комплексів, або хоча б кальцію окремо. У раціоні має бути багато овочів і фруктів. Правильне, здорове харчування і здоровий, повноцінний сон - запорука хорошого здоров 'я маленького члена сім' ї.
Вагітні жінки часто теж скаржаться на неприємні відчуття в кінцівках, особливо вночі. Це також сигналізує про нестачу кальцію до організму, необхідного не тільки майбутній матусі, а й малюку, тому про такі симптоми необхідно повідомити свого акушера-гінеколога, для того, щоб він призначив спеціальні вітамінні комплекси і визначив дозування.