З похміллям знайомий практично кожна людина. Не обов 'язково бути алкоголіком, щоб один раз випити зайвого на веселій вечірці, а на ранок прокинутися з важкою головою. Нудота, запаморочення, сильна сухість у роті - все це типові ознаки похмілля. Є чимало способів, як допомогти собі швидше стати на ноги. Сьогодні розгляньмо найефективніші напої від похмілля.
Розбираємося з поняттями
Культура пиття - це те, до чого потрібно привчати чи не з дитинства. І звичайно, на прикладі батьків. Якщо вони випивають кілька келихів вина по великих святах, то і у дитини складається такий стереотип поведінки. У цьому випадку йому, швидше за все, в житті не буде потрібен напій від похмілля.
А тепер давайте розберемося, що ж це таке. Похмілля - це отруєння продуктами розпаду алкогольних напоїв. І лікується воно, як і будь-яка інтоксикація. А ось абстиненція або абстинентний синдром - це реакція організму на брак речовини, що стала необхідною. В даному випадку це етанол.
Зрозуміло, що це два різних стани. Тому і напій від похмілля кожен вибирає для себе сам. Горезвісні 100 грам допомагають саме при абстинентному синдромі. Людина починає себе нормально почувати, повертається працездатність. На жаль, ненадовго. А ось при похміллі не варто пити алкоголь, долаючи потужну огиду. Розумна людина повинна розуміти, що це добре. Значить, до алкоголізму йому далеко і 100 грам просто не допоможуть. Буде так само погано, плюс додадуться ознаки сп 'яніння.
Вибір номер один - пиво
Дійсно, це найпопулярніший напій від похмілля. У світлі всього сказаного вище можна зробити висновок, що від нього краще відмовитися. Але тут є невеликий виняток. Лікарі-токсикологи зазначають, що в разі сильної дратівливості після вечірнього прийому спиртного прийняття невеликої дози спиртного матиме анестезуючий і заспокійливий вплив на людину.
Тож пиво лікарі не забороняють. Але це повинен бути живий, зварений на солоді напій, а не пастеризований, з пляшки. Таке пиво має низку плюсів:
- Містить безліч вітамінів, у тому числі і групи B.
- Це відмінне сечогінне, призведе до зниження набряків, зменшення головного болю і навантаження на серце і судини.
- У пиві є транквілізатори хмелю. Фізичних страждань це не зменшить, але трохи зніме занепокоєння.
Звичайно, пити пиво без контролю не можна. Інакше це призведе до того, що наступного дня буде ще гірше. Стаканчика напою буде цілком достатньо.
Практичні рекомендації
Зняття алкогольної інтоксикації - це процес досить повільний. Не спокушайтеся, що зараз ви дізнаєтеся чарівний рецепт, який зможете використовувати, щоб з ранку бути в формі. Весь процес зводиться до того, щоб печінка виробила спеціальні ферменти, які покликані розкласти етанол до оцтового формальдегіду, після чого вивести цю токсичну сполуку. Звичайно, клітини печінки при цьому сильно страждають.
Перш ніж говорити про те, що пити при похміллі, непогано було б навчитися не допускати його розвитку. Профілактика похмілля - це можливість не відриватися від колективу і весело проводити вечір, але при цьому вранці не відчувати себе погано.
- Витримуйте паузи між чарками. Зазвичай ефект починає відчуватися приблизно через 20 хвилин. Якщо ви будете частити, то відбудеться накладення, і ви можете втратити контроль над собою.
- Як закуску потрібно вибирати джерела білка (риба або нежирне м 'ясо), а також складні вуглеводи, наприклад картоплю. Жирна їжа сповільнить всмоктування алкоголю, але підвищить навантаження на печінку.
- Не налягайте на солодке. Прості цукри прискорюють всмоктування алкоголю. Тому тістечка залиште наступного разу.
- Перед сном постарайтеся випити якомога більше мінеральної води з лимонним соком.
Наступного ранку
Якщо профілактичних заходів виявилося недостатньо, то питання про те, що пити при похміллі, з ранку стане дуже актуальним. Розгляньмо, що потрібно вашому організму після бурхливого застілля. Нагадуємо, не існує чарівних ліків, які могли б вивести з організму етанол. Якщо тільки викликати блювоту, поки він ще не всмоктався в кров. Після цього впоратися може тільки печінка. Тому вам потрібно випити якомога менше, після чого допомогти організму швидше вивести токсини з організму. З другим завданням можна впоратися наступними способами:
- Потрібно випити якомога більше води, приблизно 2.5-3 літри. Якщо є блювота, то цю кількість потрібно збільшувати, щоб компенсувати втрати. Це може бути не тільки вода, але і соки, зелений чай з м 'ятою, ромашкою, душицею, звіробоєм, шипшиною.
- Вітамін B6. Ударні дози алкоголю знищують всі запаси цієї необхідної речовини в організмі. Тому пийте гранатовий сік, їжте яйця, гречку і курку.
- Вітамін С. Активно зв 'язує і нейтралізує токсичні сполуки.
- Фруктоза. Прискорює нейтралізацію алкоголю, міститься в меді.
- Калій, магній, вітамін РР (ніацин). Ці речовини допомагають печінці, а значить, теж працюють на зняття алкогольної інтоксикації.
Щоб прискорити всі процеси, рекомендується пропотіти. Для цього підійде гаряча ванна з сіллю, розминка і прогулянка на свіжому повітрі. Звичайно, якщо відчуваєте себе сильно неважливо, то прогулянку краще відкласти.
Кисломолочні продукти
Про їх користь для організму знають всі. Але, природно, на вечірці віддають перевагу їм гарячим напоям. У цьому випадку варто згадати про них наступного ранку. Кефір, кумис, тан - всі вони здатні полегшити протікання похмілля. Вони допомагають зв 'язувати і виводити токсини, які накопичуються в кишечнику. Крім того, це джерело легкоусвояемого білка. Адже, незважаючи на вчорашнє, організму потрібне харчування. У складі кисломолочних продуктів велика кількість вітамінів і мінералів. Це підтримує сили організму. Молочнокислі бактерії виводять з організму токсини і захищають печінку.
Звичайно, кисломолочні напої - це не панацея, але певну користь вони можуть принести. Тут є один виняток. Якщо у вас сильне отруєння з нудотою і блювотою, то пити кефір практично марно. Для цієї мети краще підійде вода або слабкий чай. Після того як інтоксикація знизиться і блювота припиниться, можна починати відновлювати свій організм.
Як правильно пити кисломолочку?
На сьогоднішній день в магазині великий вибір йогуртів, айранів та інших представників цього сімейства. Який напій допомагає від похмілля краще за інших? Ідеальним рішенням стане кумис. Він кисленький, що знімає напади нудоти. Також він найбільш газований, що прискорює вплив. У ньому міститься найбільша кількість вітамінів групи B і молочної кислоти.
У перший день після вечірки можна випити не більше 600 мл кисломолочного напою за день. Найкраще пити його невеликими глоточками протягом усього дня. Навантажувати зараз шлунок ні до чого, саме тому напої з високою жирністю краще всього залишити на потім. Не забувайте про те, що поліпшення стану не означає, що відновлювальні заходи можна закінчити. Протягом тижня рекомендується вживати кисломолочні напої щодня.
Чай зі звіробоєм
Багато хто чув, що ця рослина містить токсичні речовини. Насправді не кожен вид цим відрізняється. Зокрема, звіробій великий широко використовують для приготування різних препаратів. Згадайте відомий "" Новопассит "", до його складу теж входить екстракт цієї рослини. Токсикологи рекомендують його до вживання, тому що особливі речовини, які містяться в його складі, регулюють травлення, активізують кровообіг і знімають спазми, розслаблюючи весь організм. Тобто тремор і тривога, які характерні для ранкового стану після бурхливої вечірки, проходять буквально за кілька годин.
Тому, якщо вас цікавить, як швидко вийти з похмілля, то зверніть увагу на цей унікальний чай. Заварювати його можна різними способами. Просто покладіть в чашку чайну ложку рослинної сировини і залийте склянкою окропу. Ви можете додати абрикосове або смородинове варення. П 'ють його в холодному вигляді, тому можна заварити ще з вечора і поставити в прохолодне місце.
Червона горобина
Ці ягоди давно відомі в народі як справжнє порятунок при цілому ряді захворювань. Горобину збирали і заготовляли всі господині, щоб взимку готувати лікарські напої. А мужики, які неабияк загуляли з вечора, вранці просто виходили на мороз і зривали з дерева ошатні ягоди. Це допомагало швидко прийти в норму. І ми можемо повчитися у них, як швидко вийти з похмілля. Для цього давайте приготуємо смачний і корисний напій.
Роздавіть ягоди дерев 'яним пестиком. На склянку окропу потрібно взяти біля столової ложки ягід, можна трохи більше. Додайте чайну ложку меду і залиште під кришкою приблизно на 10 хвилин. Цього часу достатньо, щоб усі корисні речовини перейшли у воду. Можна не тільки випити напій, а й з 'їсти ягоди. Від цього ви відчуєте себе тільки краще. У складі є вітаміни Р, С, каротин і важливі органічні кислоти: виноградна, бурштинова і яблучна. Ось цей унікальний комплекс і нейтралізує залишки алкоголю. З виведенням токсинів просвітлюється свідомість, проходить головний біль.
Какао
Продовжуємо розглядати, що пити від похмілля. Народні засоби здатні допомогти впоратися з наслідками вчорашнього надлишкового злиття. А ще можна згадати про улюблений напій дитинства. Звичайно, ми говоримо про какао. Цей напій не тільки смачний, а й дуже корисний. Але варити какао потрібно тільки на воді. На молоці він не дасть чарівного ефекту. А секрет дуже простий. Щоб впоратися з наслідками прийому алкоголю, організм витрачає дуже багато магнію. Як результат - головний біль та інші симптоми похмілля. Какао, як і шоколад, містить багато корисних сполук, серед яких і магній. Тільки не потрібно пити його літрами. Достатньо однієї чашечки.
Соки і розсоли
Організм зранку відчуває колосальну нестачу вітамінів і мікроелементів, тому що всі запаси витрачаються на те, щоб впоратися з інтоксикацією. Це ще раз говорить про те, що потрібно кілька разів подумати, перш ніж випити другу чарку спиртного. Крім того, з організму вимиваються корисні солі, порушуючи водно-сольовий баланс. Огірковий розол від похмілля сприяє заповненню втрат. Але рекордсменом є не він, а капустний розсол або сама квашена капуста. У ній найбільше молочної та аскорбінової кислоти.
Через кілька годин можна випити склянку апельсинового або яблучного соку. Це дозволить наситити організм вітамінами і допоможе зняти інтоксикацію і впоратися з наслідками вчорашнього.
Лікарські препарати
В аптеці сьогодні можна знайти багато препаратів, які обіцяють полегшення похмілля. Насправді це найчастіше анальгетики, які не надто допомагають. Найкраще вивчіть рецепти напоїв від похмілля і застосовуйте їх по черзі. Якщо вирішили вдатися до медикаментозного лікування, то потрібно зрозуміти, які функції повинен виконувати обраний препарат:
- Сприяти дезінтоксикації організму. Боротися з інтоксикацією покликані "" Полісорб "", активоване вугілля, "" Поліфепан "", "" Ентеросгель "".
- Знімати почуття спраги. Найкраще працює звичайна вода. Але щоб впоратися зі зневодненням, можна прийняти "" Регідрон "".
- "" Ібупрофен "", "" Кеторол "" для зняття головного болю. Приймати їх можна, але причина нездужання лежить у зневодненні, нестачі магнію і вітаміну B. Тому краще працювати над заповненням необхідних елементів.
Як бачите, не так багато є препаратів, які здатні зняти похмілля. І звичайно, найкращим способом впоратися з ним є відмова від вживання спиртного.