Стопи ніг щодня відчувають значні навантаження. Тому важливо періодично робити розслаблюючі ванночки для ніг, що сприяють поліпшенню кровообігу і володіють заспокійливим ефектом.
Багатофункціональність розслаблюючих ванночок в домашніх умовах пояснюється тим, що на ступнях ніг знаходиться безліч рефлекторних зон. Їх стимулювання впливає на загальне оздоровлення організму. Такі процедури необхідно робити систематично, оскільки від однієї процедури користі не буде. Вода здавна відома своїми цілющими властивостями знімати напругу і усувати втому. Температура повинна бути теплою, але не гарячою. У воду слід додавати різноманітні склади, які можна приготувати самостійно. Перед тим як приймати розслабляючу ванночку, обробіть стопи скрабом. Після процедури обов 'язково протріть насухо ноги і змажте їх зволожуючим кремом. Найбільш популярними серед представниць прекрасної статі вважаються ванночки з додаванням трав 'яних відварів. Всі необхідні трави можна придбати в аптеці.
Перші згадки про використання трав у косметології були зафіксовані в стародавньому Єгипті.
Якщо ви цілий день перебували на ногах, то спробуйте додати у воду траву липи і м 'яти. Змішайте горсть м 'яти перцевий з двома ст. л. квіток липи. Залийте цю суміш трьома літрами окропу і дайте настоятися протягом сорока хвилин. Потім процедіть розчин і додайте в теплу воду. Така ванночка допоможе зняти втому після тривалої ходьби.
Також варто спробувати використовувати відвар низки, який володіє протизапальним ефектом, загоює дрібні ранки на шкірі ніг і відмінно бореться з мікроорганізмами, що викликають грибок стопи. Для приготування відвару з низки візьміть 2 ст. л. подрібненої трави і залийте літром гарячої води. Далі нагрійте цей склад на водяній лазні протягом сорока хвилин і процедиті. Приймайте таку ванночку близько 20 хвилин.
Трави можна збирати самостійно. Краще робити це в липні або серпні рано вранці, коли роса ще не встигла висохнути.
Трава звіробою і календули мають прекрасні релаксуючі властивості. Звіробій благотворно впливає на нервову систему, а календула вважається універсальним засобом при боротьбі зі шкірними запаленнями будь-якого типу. Тому ванночки з додаванням цих трав допоможуть впоратися не тільки зі втомою, а й з іншими проблемами. Ванночка для ніг з додаванням трави м 'яти допоможе зняти набряклість, оскільки м' ята є універсальним помічником у боротьбі з набряками. Також ви відчуєте приємну свіжість і запах. Залийте 200 г трави гарячою водою і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Опустіть ноги в теплу ванночку і розслабтеся. Якщо у вас немає часу, щоб робити трав 'яний відвар, то відмінним варіантом буде контрастна процедура для втомлених ніг. Потримайте ноги спочатку в гарячій воді близько однієї хвилини, а потім в холодній. Для цього слід приготувати дві ємності, щоб не міняти воду по кілька разів. Повторіть ці дії п 'ять або шість разів і закінчіть гарячою водою. У ножних ванночок є певні протипоказання. Якщо у вас висока температура або гіпертонічна хвороба, то краще відмовитися від процедури. Також протипоказані ванночки для ніг при ниркових і серцево-судинних захворюваннях.