Навіть незважаючи на те, що сучасні технології зробили величезний крок вперед, і тепер кожному підвладно зрозуміти причини практично будь-якої недуги, люди все ще з трепетом і страхом ставляться навіть до таких дрібничкових, здавалося б, проявів, як легке покалювання по всьому тілу.
Не роздувайте з мухи слона!
Так вже повелося, що, взявшись вивчати багатотомний довідник з медицини, ви неодмінно до кінця вашого аналізу прийдете до висновку, що справи зовсім погані. Сторінки відразу ж видадуть вам лякаючі дані: виявляється, ваше відчуття покалювання в тілі може бути чим завгодно, аж до проявів раку. Не варто кидатися в паніку і хапатися за голову - краще вивчити основні нюанси.
Коріння проблеми
Отже, що ж викликає покалювання по всьому тілу? Причини, що провокують такий дискомфорт, найчастіше досить прості і нешкідливі: справа в тому, що для правильного і здорового функціонування вашому організму необхідно перебувати в такому стані, при якому в усі його точки вільно надходить кров. Але, коли цього не відбувається, трапляється те, що прийнято називати "затіканням" - відчуттям, що з 'являється разом з легким онімінням частини тіла, в якій кров перестала нормально циркулювати.
Найчастіше такі ситуації виникають, коли ви прокидаєтеся і відчуваєте покалювання в різних частинах тіла. Не хвилюйтеся - це досить поширене явище, що не тягне за собою ніяких негативних наслідків. Досить добре розім 'ятися, щоб кров продовжила циркулювати в звичному режимі, і неприємні відчуття підуть на спад.
Про що може свідчити такий симптом?
Однак деколи покалювання шкіри по всьому тілу може говорити і про зовсім інші проблеми. Трапляється так, що начебто переміщені покалювання стають наслідком таких серйозних захворювань, як грижа і діабет, тому ми настійно вам рекомендуємо звернутися до фахівця і лише після цього робити висновки щодо вашої недуги. Покалювання, основне вогнище яких припадає на частку голови, може бути провісником інсульту.
Крім того, подібні симптоми (покалювання, свербіння та інші) можу виникати і при неврогенних і психічних розладах. Нерідкі випадки, коли такі неприємні відчуття ставали ознаками неврозів і навіть шизофренії. Навіть непрямі захворювання, такі як депресія, можуть викликати абсолютно нелогічні, здавалося б, прояви. Покалювання і свербіння цілком можу розвиватися на тлі тривожно-депресивного афекту, а також ряду інших неврологічних захворювань.
Чи варто турбуватися?
Як визначити, наскільки небезпечним є ваш конкретний випадок і чи варто насторожитися, якщо з 'явилося відчуття покалювання в тілі? Занадто часто люди самі псують себе життя, намагаючись виставити діагноз за записами в Інтернеті або медичної енциклопедії.
Варто насторожитися, якщо довго не проходить покалювання по всьому тілу (причини при цьому всі усунені). Якщо неприємне відчуття не покидає вас - це один з тривожних дзвіночків. У цьому випадку вам необхідно буде звернутися до фахівця за консультацією. Також покалювання шкіри по всьому тілу може супроводжуватися різкими скороченнями м 'язів, що теж є патологією в даній ситуації.
Профілактика неприємних відчуттів
Сидячий спосіб життя не тільки неприродний для людини, але навіть згубний. Існує величезна кількість захворювань, що прийшли до нас разом з розвитком сучасних технологій і, як наслідок, малорухливого лінивого способу життя.
Як же усунути покалювання в тілі? Причини, які вважаються найпростішими і найпоширенішими, необхідно звести до мінімуму. Як відомо, велика частина населення нашого світу не відрізняється особливою рухливістю. І навіть робочий час люди все частіше і частіше проводять у кріслах або машинах. Зараз, коли всі прагнуть вирішити свої фізичні недуги таблетками та аптечними засобами, чомусь стало непопулярно вести здоровий спосіб життя і кожен день стежити за своїм самопочуттям, замість того, щоб згадувати про нього лише тоді, коли стає зовсім погано. У ситуації, що розглядається нами, жодна таблетка не спрацює краще, ніж правильний розпорядок дня і народні кошти.
Фізкультура - запорука здоров 'я!
Назавжди забути про відчуття покалювання по тілу можна лише в тому випадку, якщо ви почнете думати про своє здоров 'я. Якщо ваша робота не передбачає особливої фізичної активності, ви завжди можете урізноманітнити свій день легким тренуванням. Пам 'ятаєте, як у дитячому садку займалися зарядкою? Встаньте, ретельно розімніть шию, основні суглоби та м 'язи. Ноги на ширині плечей, руки по швах - зробіть десять обертань голови по годинниковій стрілці і ще стільки ж - проти годинникової. Далі - руки. Переконайтеся, що ви виділили достатньо місця, щоб не зачепити важливих для роботи речей. Зробіть по десять - п 'ятнадцять махів в ту і в іншу сторону, завершивши все кількома підходами повороту корпусу вправо-вліво. Ну, і закінчіть всі присіданнями: 20 якісних повільних повторів. Ця розминка дозволить вам прогнати кров по організму, підвищить загальний тонус і подарує гарне самопочуття. Ви здивуєтеся, наскільки краще і бадьоріше почуваєтеся, виконуючи такий простий комплекс вправ раз на 3-4 години.
Як відомо, у стародавній Греції існував культ тіла: люди шанували як духовний, так і фізичний розвиток. І якщо з першим ми ще більш-менш справляємося, то про те, що свій "храм" потрібно берегти, всі чомусь забули.
Але повернімося до теми нашої статті. Чи потрібно панікувати, якщо спостерігається покалювання по всьому тілу? Причини, що викликають недугу - це лише знак про те, що з організмом щось не так, ви не приділяєте своєму фізичному здоров 'ю достатньо уваги. Порада проста: запишіться в тренажерний зал і відвідуйте його хоча б раз на тиждень. Це не потребує великих матеріальних витрат, але значним чином позначиться на вашому самопочутті.
Життя - це рух
Гарним доповненням до всього вищесказаного стане рухливий спосіб життя. Постарайтеся більше ходити, нехай вашою метою стануть 10 000 кроків на день - це зовсім не феноменальна цифра, однак, як стверджують лікарі, таке рішення значно поліпшить ваше самопочуття і дозволить забути про такий дискомфорті, як покалювання тіла і свербіння. Як визначати цю кількість? Купіть простий крокомір - варто він зовсім не багато, але співслужить відмінну службу. Часом достатньо просто вийти раніше на одну зупинку метро, щоб значно поліпшити своє здоров 'я. Наш організм - дивовижний механізм.
Активний відпочинок
А як щодо активних видів спорту у вихідні? Як давно ви востаннє грали в футбол? А як щодо баскетболу? Спортивні майданчики зараз можна, мабуть, знайти в кожному дворі. Зберіться з близькими друзями і влаштуйте активний відпочинок, забудьте про телевізор і диван. Це безкоштовно і доступно кожному, тому не варто втрачати таку можливість поспілкуватися з приємними вам людьми, повеселитися і при цьому оздоровитися.
Коли людина розбереться, чому виникає покалювання по всьому тілу, причини усунути буде набагато легше. Як вже було сказано раніше, найкращим помічником у лікуванні вашої недуги стане кваліфікований фахівець - не бійтеся звернутися за допомогою, якщо вона дійсно вам необхідна. Своєчасно вжиті заходи допоможуть вирішити проблему і уникнути плачевних наслідків.