Швидка стомлюваність, слабкість, пітливість - симптоми, які нерідко відчуває людина. Виникати вони можуть на тлі стрибків температури, нудоти і запаморочення. В одних випадках ознаки вказують на банальну втому, в інших - можуть сигналізувати про серйозне захворювання.
Фактори, що впливають на симптоматику
Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність періодично можуть виникати у абсолютно здорової людини. У цих випадках їхня поява пов 'язана з тим способом життя, який веде:
- Неправильне харчування. Рівень втоми прямо пропорційний кількості вживаного кофеїну і цукру. Чим більше цих компонентів в щоденному раціоні, тим слабкіше буде відчувати себе людина. Потливістю найчастіше страждають люди, в щоденному раціоні яких домінує гостра їжа і кислі напої. З нею нерозривно пов 'язані алкогольні напої, шоколад і прянощі.
- Порушений режим сну. Безсоння - головний фактор, що викликає вищевказану симптоматику. Сприятливим ґрунтом для її розвитку також служить хронічне недосипання, задушливе приміщення і надмірно тепла ковдра.
- Фізичні навантаження. Як би це не було парадоксально, з одного боку, спорт - джерело бадьорості та енергії, з іншого - причина поганого сну і втоми.
Для будь-якої активності важливою і вирішальною характеристикою є поміркованість. Головне, вибрати золоту середину, не намагаючись стрибнути вище своєї голови.
Інші причини
Припустимо, вас замучила швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. "Що це?" - питаєте ви у терапевта. Лікар зверне вашу увагу не тільки на спосіб життя, а й на психічний стан, який часто впливає на прогресування подібних ознак. Постійні стрес, депресії та нервові напруги не є друзями організму. Саме вони стають винуватцями того, що людина почувається неважливо: у нього пропадає апетит, розвиваються такі риси характеру, як дратівливість і апатія. А це, в свою чергу, провокує появу безсоння і проблем з травленням.
Анемія - ще одна досить поширена причина втоми і підвищеного потовиділення. Ці симптоми характерні для жінок у період менструації, коли виснажуються запаси заліза в організмі. Для відновлення балансу необхідно їсти багато овочів і м 'ясних продуктів, особливо телятини. Потрібно також стежити за тим, щоб організм отримував всі необхідні мінерали, брак яких часто стає причиною появи підвищеної стомлюваності. Наприклад, якщо у людини дефіцит калію, він постійно відчуває себе розбитим, знесиленим і нервовим.
Звичайна застуда
Втома і млявість - фактори, які завжди супроводжують будь-яке гостре респіраторно-вірусне захворювання. Тому як тільки ви їх відчули, негайно вимірюйте температуру. Якщо вона підвищена, до того ж починається риніт, кашель і головний біль, це означає, що у вас розвивається звичайна застуда. У тому випадку, якщо симптоми спостерігаються після одужання, переживати не варто. Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, низька температура - стандартні ознаки, які супроводжують людину після щойно перенесеної вірусної недуги.
Вся справа в тому, що в боротьбі із запальним процесом організм вичерпав всі свої імунні запаси, він посилено працював, щоб захистити молдову від прогресуючої інфекції. Не дивно, що сили його закінчуються. Для їх відновлення людині рекомендовано їсти багато вітамінних продуктів і білкової їжі. Коли зазначені симптоми супроводжує нудота і запаморочення, швидше за все, через тривалий прийом ліків постраждав кишківник. Відновити його мікрофлору допоможуть молочні продукти та спеціальні препарати.
Проблеми з ендокринною системою
Ще одна причина, через яку вас турбує швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Всі ці ознаки можуть виникнути на тлі гормонального збою. У цьому випадку людина скаржиться на сонливість, апатію, збільшення ваги, порушення чутливості рук і ніг. Лікарі діагностують у нього гіпотиреоз - недостатнє вироблення щитовидною залозою гормонів. Втома і підвищений потовиділення характерно і для діабетиків. У пацієнтів подібний стан викликаний постійними стрибками рівня цукру в крові. Для виявлення захворювання потрібно звернутися до лікаря і здати кров на аналіз.
Симптоматика може стати наслідком прийому ліків, наприклад, препаратів, до складу яких входить фенамін або атропін. Перегрів на сонці - ще один вирішальний фактор. Якщо людина постраждала від теплового удару, то вона також буде скаржитися на підвищену температуру, нудоту і сонливість. Йому рекомендовано полежати в прохолодній ванні для відновлення температурного режиму тіла.
Серцево-судинні та нервові захворювання
Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, запаморочення - перші "дзвіночки" небезпечних патологій в організмі. Вони можуть свідчити про появу проблем у роботі серця. Якщо при цьому людина страждає від нудоти, здавленого болю в грудях, у неї спостерігається оніміння верхніх кінцівок, потрібно негайно викликати швидку допомогу. Іноді такий стан попереджає про інфаркт та інші серцево-судинні захворювання.
Іноді на тлі перенесеної психологічної травми розвивається швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Причини такого стану - стресова ситуація, пов 'язана з втратою близьких людей, хворобою родича, проблемами в особистому житті і на роботі. Таким пацієнтам потрібно терміново розвіятися: відпочити, виїхати на море для зміни обстановки, знайти улюблене заняття, присвятити час сім 'ї та друзям. Якщо нічого не допомагає, а до симптомів додався підвищений тиск, напади паніки, аритмія, острах гучних звуків і яскравого світла, слід негайно звернутися до психіатра або невропатолога. Можливо, подібний стан є наслідком астенії або неврастении - патологій, які потребують допомоги фахівця.
Інші хвороби
Всі зазначені симптоми - слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, нудота і головні болі - можуть попереджати і про наявність інших проблем:
- Утворення ракових або доброякісних пухлин. Ці процеси також супроводжуються зниженням працездатності, ослабленням імунітету і зменшенням маси тіла. Людині потрібна консультація онколога.
- Інфекція. Не тільки ГРВІ, а й будь-які інші вірусні захворювання можуть викликати подібну симптоматику. Вона виникає через порушення біохімічних реакцій в організмі, що викликана посиленою атакою шкідливих бактерій.
- Захворювання підшлункової залози. Їхня перша ознака - втома, що виникла на порожньому місці. Далі йде втрата апетиту, зміна смакових відчуттів, болю в животі, метеоризм і порушення стільця.
Крім того, підвищений потовиділення може бути результатом запалення потових желез - гідрадена, а також виниклої менопаузи і аменореї (порушення менструального циклу) в організмі жінки.
Синдром хронічної втоми
Часто швидка стомлюваність, слабкість, пітливість - вічні супутники виявлених трудоголіків. Крім того, люди, які багато працюють, постійно терплять головні болі, вони дратівливі, часто агресивні, а ще ходять, немов сомнамбули, так як вночі не можуть заснути, а вдень - прокинутися. Якщо провести детальну діагностику організму трудоголіка, то до перерахованих вище ознак можна додати збільшені лімфатичні вузли, болі в горлі і хронічну млявість. У таких випадках медики говорять про нейровегетативний розлад, лікування якого має бути комплексним. Пацієнтам рекомендують взяти відпустку, призначають їм медикаментозну та фізіотерапію.
Іноді швидка втома і слабкість - вроджені особливості нервової системи. Такі малюки ще з перших днів життя малорухливі і спокійні. Вони рідко грають в активні ігри з ровесниками, можуть бути плаксивими і похмурими. Змінити дітей практично неможливо. Єдине, що можуть зробити батьки, - зацікавити дитину будь-яким захоплюючим заняттям, яке виведе її з депресивного стану. Крім того, не завадить і консультація невролога.
Якщо жінка вагітна
Майбутні мами часто скаржаться на слабкість, пітливість. Швидка стомлюваність, причини якої криються у фізіологічних особливостях організму, є незмінним супутником дівчини в цікавому становищі. Зараз організм несе подвійне навантаження, особливо в третьому триместрі, тому не дивно, що про колишню активність і бадьорості можна забути на деякий час. Гормональна перебудова - основна причина хронічної втоми і підвищеного потовиділення у вагітної панянки. Також у таких жінок спостерігається трохи підвищена температура тіла - 37,5 градуса. Турбуватися в цьому випадку не варто - все в межах норми.
Якщо ж до цих симптомів додаються будь-які інші ознаки, то обов 'язково потрібно звертатися до гінеколога або терапевта. Так, висока температура, ломота в тілі і сильний нежить можуть говорити про грип, краснуху, цитомегаловірус або інше інфекційне захворювання. Ці недуги дуже небезпечні, оскільки можуть спровокувати аномальні порушення розвитку плоду або його смерть в утробі матері.
Що робити?
В першу чергу потрібно пройти обстеження в поліклініці, щоб виключити всілякі захворювання. Якщо лікарі виявляють патологію, потрібно негайно приступати до лікування, ретельно виконуючи всі призначення медиків. Після курсу терапії симптоми повинні зникнути. Коли лікарі запевняють, що хвороби відсутні, потрібно змінювати спосіб життя. По-перше, необхідно звернути увагу на раціон, оскільки часто саме похибки в харчуванні викликають загальне нездужання, для якого характерна швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Відмовтеся від напівфабрикатів, збагатіть щоденне харчування рибними стравами, кашами і корисною зеленню.
По-друге, буде корисним і повноцінний сон. Для цього потрібно регулярно провітрювати спальню, проводити в квартирі вологе прибирання. Спасти краще з відкритою кватиркою під помірно теплим ковдрою. Перш ніж лягати, почитайте книжку або послухайте спокійну музику. По-третє, саме зараз настав ідеальний час для виконання давньої мрії - відвідування тренувань у спортивній секції або тренажерному залі. Фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі - кращі ліки від втоми і млявості.
Декілька корисних рецептів
Крім зміни режиму дня, допомагають і засоби народної медицини. Ось кілька рецептів, які позбавлять вас від таких нав 'язливих і неприємних симптомів, як слабкість, пітливість, швидка стомлюваність:
- Лимонно-часникова вода. Один кислий фрукт дрібно подрібнюють. Додають кілька часток часнику. Суміш висипають у скляну банку і заливають гарячою водою. Ємність ставлять на кілька днів у холодильник. Потім приймають по столовій ложці раз на день - за півгодини до сніданку.
- Настій з чорної смородини. Тридцять грамів листя заливають 0.5 л окропу і наполягають дві години. П 'ють перед прийомом їжі по 1/2 чашки три рази на день.
- Відвар з кореня цикорія. Подрібнену частину рослини заливають водою і варять близько 20 хвилин на повільному вогні. Проціжують і приймають кожні чотири години по одній столовій ложці.
Крім того, при вищевказаній симптоматиці допомагають відвари з цілющого звіробою і шишок ялівцю. Всі перераховані кошти народної медицини здатні повернути людині втрачену бадьорість і активність.