Неприємний запах поту, роздратування області підмишок, мокрі плями на одязі, почуття незручності і невпевненості в собі - це наслідки надмірної пітливості. Вирішити цю делікатну проблему можна в домашніх умовах при дотриманні нескладних правил.
Надлишкова витливість, або гіпергідроз зазвичай з 'являється в підлітковому віці і поступово проходить. Однак близько 3% населення землі страждають від цього захворювання протягом усього життя. У цьому випадку гіпергідроз може супроводжувати такі захворювання, як діабет, туберкульоз, вегето-судинна дистонія, онкологічні захворювання тощо.
Слід пам 'ятати, що потовиділення - це необхідна функція нашого організму, що свідчить про нормальну терморегуляцію та обмін речовин. Саме потовиділення допомагає позбавити організм від шкідливих речовин, води і солей. Позбутися потовиділення неможливо, оскільки в цьому випадку тіло людини перегріється, і організм загине.
Причинами підвищеного потовиділення можуть бути гормональні зрушення в організмі (під час вагітності, в підлітковому віці, в період клімаксу тощо), стресові ситуації, прийом лікарських засобів, надмірні фізичні навантаження і неправильне харчування.
Розгляньмо прості поради, які допоможуть вам позбутися потливості підмишок.
Щоденне дотримання гігієнічних заходів
Приймайте душ 2-3 рази на день. Контрастний душ допомагає зміцнити судини і впоратися з пітливістю. Якщо ви приймаєте душ більше, ніж 2 рази на добу, то можете не використовувати гель для душу, а просто постояти під струменем освіжаючої води. Після прийняття ванни обов 'язково протріть шкіру насухо.
Застосування дезодорантів-антиперспірантів
Після душу або ванни обов 'язково користуйтеся дезодорантами-антиперспірантами, які закупорюють потові залози і скорочують кількість пота, що виділяється.
Догляд за шкірою підмишок
У тому випадку якщо у вас підвищена пітливість, то потрібно позбутися волосяної рослинності підмишок. Для цього можете використовувати гоління або салонну процедуру депіляції. Якщо у вас чутлива шкіра підмишок, схильна до подразнень, то краще вибрати метод депіляції.
Раціон харчування
Потовиділення і запах поту безпосередньо залежать від того, що ви їсте. Відмовтеся від алкогольних напоїв та гострої їжі. Обов 'язково включіть в своє меню фрукти, овочі, молочні продукти. Пам 'ятайте, що дієти і зайва вага - це ознаки підвищеної пітливості.
Вода чи чай?
Відмовтеся від гарячого чаю, оскільки він володіє потогонною дією і стимулює потовиділення. Віддайте перевагу зеленому чаю, який здатний вивести з організму токсини.
Кількість вживаної питної води має бути помірною. Пийте воду кімнатної температури, тому що холодна вода тільки збільшить температуру тіла.
Відмова від шкідливих звичок
Алкоголь, тютюнопаління діють на організм практично так само, як і заняття спортом, провокуючи зайву пітливість підмишок.
Прийом заспокійливих засобів
Як профілактику потовиділення допомагають валеріана, пустирник, м 'ята, звіробій. Заварюйте дані трави і пийте настій за 30-40 хвилин до їжі.
Одяг
Намагайтеся вибирати одяг з натуральних тканин, наприклад, бавовни, льону, тому що вони дозволять вашій шкірі "дихати". Носіть одяг по погоді. Намагайтеся не переохолоджуватися.
Народні кошти
Дуже добре при пітливості підмишок допомагають народні кошти.
Лимонний сік змішайте з невеликою кількістю харчової соди і протріть цією сумішшю підмишки.
Яблучний оцет можете використовувати як дезодорант.
Щодня змащуйте шкіру підмишок арахісовим маслом.
Ефективні при пітливості відвари шавлії, кори дуба, хвої, вівса.
Відвідуйте лазню, що допоможе вам позбутися токсинів.
Спокій
Навчіться не нервувати по дрібницях, не переживати і вмійте розслаблятися. Перед важливою подією, щоб не нервувати і не провокувати підвищений потовиділення, прогуляйтеся і заспокойтеся.