Фахівці-медики стверджують, що позбутися живота можна за допомогою масажу. У районі талії і живота накопичуються жири, багаті амінокислотами. З ними організм розлучається вкрай неохоче. Тому необхідний спеціальний масаж для схуднення в цій зоні.
Вам знадобиться
- Масажна олія, крем, мед, напір води, рушник, рукавиця.
Інструкція
1. Правила виконання масажу. Під час даної процедури неприємні і болючі відчуття повинні бути зведені до мінімуму. Якщо вони з 'являються, це може свідчити про наявність будь-якого захворювання. Масаж слід робити до їжі або через 2 години після їжі. Будь-який масаж для схуднення руками потрібно виконувати строго за годинниковою стрілкою. Курс слід поєднати з нестрогою дієтою або ж на час відмовитися від солодкого, смаженого. В якості доповнення будуть хороші будь-які фізичні навантаження.
2. Щипковий масаж для схуднення живота. Виконується він у положенні лежачи на спині протягом 15 хвилин. Нанесіть на живіт будь-яку масажну олію. Зачекайте, поки воно ввібрається, і пальцями захопіть жирові складки, починаючи перебирати їх по годинниковій стрілці. Рухатися слід по всьому животу, акуратно пощипуючи його. Після цього збільште натиск, зробіть щипки настільки сильними, щоб шкіра почервоніла. Виконуйте масаж дуже енергійно, інакше ефекту не буде. Після закінчення розітріть живіт махровим рушником (по колу). Призначення щипкового масажу полягає в тому, щоб розім 'яти жир, розгладити шкіру, запобігти розтяжкам і застійним відкладенням.
3. Медовий масаж. Під час проведення слід використовувати 2 чайні ложки натурального меду, змішаного з 10 краплями будь-якої ефірної олії. Отриману суміш візьміть у долоні і плескайте ними по животу протягом 15 хвилин. Поплескування чергуйте з погладжуваннями: мед поступово придбає більш в 'язку консистенцію, це не повинно бентежити. Після прийміть душ і зволожте живіт яблучним оцтом (це відмінний засіб проти целюліту). Для ефективного схуднення необхідно зробити не менше 10-15 сеансів через день. Такий масаж, до речі, сприяє виведенню токсинів.
4. Водний масаж. Цей масаж робиться в душі. Відрегулюйте напір води. Потім направте струмінь на живіт і водіть його по годинниковій стрілці. Напір і температуру води слід періодично змінювати: спочатку сильний струмінь, потім слабкий, теплий, потім прохолодний і так далі. Масаж слід виконувати по 10 хвилин щодня. Перші результати з 'являться вже через тиждень. Протипоказання: вагітність.