Нежить є не таким вже й рідкісним явищем у людському житті. Цієї напасті можуть піддаватися як діти, так і дорослі, і невідомо, хто з них частіше. Позбутися нежитю зараз легко, бо в кожній аптеці є відповідні ліки, здатні полегшити дихання і зняти закладеність носа. Користуватися такими ліками легко - це під силу навіть дитині. Однак суттєвим мінусом таких ліків є те, що людина до них швидко звикає і потребує їх навіть у тому випадку, якщо нежитю у неї немає.
Саме тому лікувати нежить слід обережно, тому що в іншому випадку можна порушити слизову носа. Тому до лікарських промислових препаратів треба ставитися з великою обережністю. А ось що стосується народних коштів, що дозволяють позбутися нежитю, то вони часто нітрохи не гірше, а часом, навіть краще аптечних ліків.
До одного з таких "бабусинних" рецептів належить і промивання носа сіллю. В принципі, це спосіб відомий багатьом людям, проте більшість з них вважає його застарілим і неефективним. Деякі люди навіть вважають цю процедуру "звірячою", хоча насправді це не так. Промивання носа солоною водою зазвичай виліковує від нежитю після перших же процедур.
А взагалі, що може дати промивання носа? За допомогою цього методу можна досить легко позбутися синуситів, ГРВІ, бронхітів. Допомагає він при поліпах і аденоїдах і навіть при боротьбі з безсонням.
Отже, промивання носа солоною водою, що для цього необхідно? Насамперед доведеться обзавестися маленьким чайником, начебто заварювального. У цей чайник і доведеться наливати солоний розчин. До речі, для приготування розчину слід взяти склянку кип 'яченої теплої води і розчинити в ній чайну ложку кухонної солі. У тих випадках, якщо у людини ніс досить чутливий, то в цьому випадку промивати ніс сіллю треба зі зменшеною приблизно в 2 рази дозою, тобто взявши не ложку солі, а 1/2 ложки.
В принципі, ось і весь рецепт ліків. Якщо є можливість, то промивання носа солоною водою бажано проводити розчином морської солі. Бо вона набагато краща за кухонну. При використанні морської солі рецепт приготування такий же, однак морську сіль бажано проціжувати через марлю, щоб не допустити грудок.
Для того щоб почати дану процедуру, рекомендується сісти на стілець і випрямити спину. Першим ділом, голову відхилити вліво, а чайник з водою поставити на долоню правої руки і починати заливати в праву ніздрю воду з носика. Заливати треба так, щоб вода, пройшовши праву ніздрю, сама почала виливатися через ліву. Потім, взяти чайник в ліву руку і почати заливати точно так само воду в ліву ніздрю.
Треба сказати, що дуже важливо вибрати правильний нахил голови. Тобто, якщо голова буде сильно відкинута назад, то вода може легко проникнути в горло, чим викличе кашель. Дуже важливо промити ніс всім вмістом чайника. Дихання при цьому переривати не треба, адже можна чудово кілька хвилин подихати і ротом.
Дуже важливо, щоб промивання носа солоною водою здійснювалося в очищені ніздрі. Тому, якщо нежить сильний, то перед тим, як почати цю процедуру, рекомендується закопати в ніс кілька крапель засоби від нежитю.
Після того як процес промивання буде завершено, треба встати рівно, зігнути тулуб під прямим кутом і, заклавши за спину руки почати нахиляти голову в різні боки для того, щоб залишки води повністю вийшли з носа.
Після першого промивання треба обов 'язково зробити і друге. Але тільки проводити його краще через день. Загальний курс таких процедур становить 4-5 разів. Потім зробити перерву приблизно днів на 7 і знову повторити курс. Як правило, позитивний ефект спостерігається вже після 4-го курсу.