Целюліт вражає різні зони тіла. Окремою проблемою є жирові відкладення на сідницях. Позбутися їх можна, але тільки дотримуючись комплексу певних заходів, що сприяють усуненню целюліту і попередженню його повторної появи.
Інструкція
1. Фізичні вправи Хороший ефект при позбавленні від целюліту надають вправи для сідниць. Вони дозволяють активізувати роботу м 'язів, що сприяє спалюванню жирових відкладень в даній зоні. Найбільш дієвими є присідання, а також різні махи ногами. Зокрема відмінний результат дає наступну вправу. Стоячи на колінах і спираючись на прямі руки так, щоб вони і стегна знаходилися під прямим кутом по відношенню до тулуба, необхідно відвести назад зігнуту в коліні (також під прямим кутом) ногу і виконувати фіксовані короткі рухи вгору - по 50 разів кожною ногою. Дана вправа максимально задіє сідничний м 'яз, а при подібному навантаженні у жирових відкладень не залишається жодних шансів.
2. Масажі від целюл Активізувати кровообіг і знищити бугорки на шкірі допоможе і масаж. При цьому відмінним рішенням стане масаж з медом. Засіб потрібно нанести на шкіру і покращувати попливаючі рухи до тих пір, поки мед не стане біліти. Після цього засіб можна змити. Крім меду можна використовувати і масла від целюліту. У цьому випадку для обробки сідничних м 'язів варто виконувати насувні кругові рухи - вони будуть більш ефективні через невелику площу поверхні і специфічність м' язової структури даної зони.
3. Косметичні Одним з обов 'язкових прийомів, які необхідно використовувати, є застосування антицелюлітного крему. Він допоможе не тільки усунути нерівності шкіри, а й підтягнути її. Крем можна застосовувати як засіб для обгортання, а також самостійно. Багато серій косметики для тіла включають в себе комплекси зі скрабу і крему - це поєднання допоможе отримати більш оперативний результат. Перед застосуванням крему можна таже добре розтирати область сідниць жорсткою мочалкою або використовувати масажер, що сприятиме кращому проникненню засобу в шкіру і м 'язи.
4. Корисне харчування Щоб позбутися целюліту на попі, слід пам 'ятати і про харчування. Певні обмеження позитивно позначаться на стані шкіри в цій зоні. Зокрема, можна обмежити вживання цукру, борошняного та газованих напоїв, поповнивши раціон свіжими фруктами, овочами та кисломолочними продуктами. Це активізує обмін речовин, що сприятиме позбавленню від целюліту. Слід пам 'ятати, що всі зайві калорії відкладаються, перш за все, саме в області сідниць, тому дана міра буде досить доцільна.