Літо - час носити купальники, короткі топи, відкриті і облягаючі сукні. Але деколи виступаючий живіт псує весь вид. Постійно ходити з втягнутим животом неможливо. Але, на щастя, є способи, що дозволяють позбутися живота за 1 день.
В яких випадках можна швидко прибрати живіт
Далеко не завжди причиною виступаючого живота є зайві кілограми. Зрозуміло, якщо жінка важить близько 100 кг, її живіт, швидше за все, буде великим: під ним знаходиться жировий прошарок. Позбутися такого живота можна тільки при загальній втраті ваги і відновленні пружності шкіри і м 'язів.
Але буває і так, що вага лише злегка перевищує норму, а живіт все одно помітно випирає. Найчастіше це відбувається через слабкість м 'язів передньої черевної стінки (преса), а також неправильне харчування. Йдеться не про надлишкову калорійність їжі, а про вживання так званих газоутворюючих продуктів, які викликають здуття кишківника і візуально збільшують живіт. Прес за короткий проміжок часу накачати неможливо, а втягуюча білизна і корсети підходять далеко не під будь-який одяг. У такому випадку спеціальна дієта - це якраз те, що потрібно, щоб прибрати живіт за день.
Що робити, аби швидко прибрати живіт
Отже, якщо в запасі є дві ночі і день між ними - це дуже добре. З вечора починається підготовка, суть якої полягає у відмові їжі за 3-4 години до сну, і прийомі легкого рослинного слабкого. Краще, якщо це буде безпечне слабке на основі сухофруктів і екстракту сенни, яке продається в аптеці без рецепта лікаря. Потім весь день триває дієта - 5 прийомів їжі через кожні 2-3 години, останній з них - за 3 години до сну. На ніч, для закріплення ефекту, ще одна порція того ж слабкого. А вранці можна помилуватися на свій живіт: він буде практично непомітний.
Дієта для швидкого схуднення живота
Почати потрібно з вибору своїх "дієтичних страв", якими належить харчуватися протягом дня. Їх бажано підготувати заздалегідь і розподілити на 5 прийомів: кожна трапеза складатиметься з рідини (до 1 склянки на 1 прийом) і невеликої кількості білкової їжі (об 'єм - з половину долоні). Що можна з рідин? Чай, кава (без цукру), нежирні м 'ясні або курячі бульйони, овочеві відвари, томатний сік, знежирений кефір. З білкових продуктів можна яйце, знежирений сир, знежирене м 'ясо або риба, курячі грудки (зрозуміло, смажити нічого не можна - тільки відварювати або запікати без олії). Комбінувати можна на свій розсуд, але про логіку забувати не слід: наприклад, сир краще запити кефіром, а шматок риби - томатним соком, а не навпаки. У проміжках між прийомами їжі потрібно пити чисту воду. Ніяких овочів, фруктів і хліба вживати не варто, інакше бродіння і підвищене газоутворення в кишечнику гарантовано. Якщо молочні продукти (сир, кефір) викликають аналогічні проблеми, їх теж доведеться виключити. Якщо все ж є сумніви з приводу того, чи можна прибрати живіт за день, варто обов 'язково випробувати цю методику. Одноденна дієта переноситься легко, не вимагає особливої підготовки, витрат сил і часу, а головне не шкодить здоров 'ю.