Ноги несуть на собі велике навантаження, витримуючи тяжкість всього тіла. Щодня вони проходять кілометри, несучи на собі наші сумки. Крім того, бідні п 'яточки змушені терпіти незручне взуття, високі підбори. Тому догляд за ногами - це не розкіш, а необхідність.
Вам знадобиться
- - Подпяточники!
- - Лікарські трави.
- - Мед.
- - Банан.
- - Поліетиленова плівка.
- - Вовняні шкарпетки.
- - Евкаліптове або пихтове масло.
- - Мило.
- - Гаряча вода.
- Сода.
- - Блакитна глина.
Інструкція
1. Будь-який висип на тілі, мозоль, тріщина - це прояв вашого здоров 'я. П 'яти - не виняток. Тріщини на них можуть з 'явитися в результаті недостатньої роботи печінки або жовчного міхура, цукрового діабету. Тому перш ніж вживати заходів, насамперед проконсультуйтеся з фахівцем. Якщо причина нерівностей на п 'ятах криється в здоров' ї, то усуньте її. Груба шкіра також може бути результатом недотримання гігієни або носіння неправильного взуття.
2. В аптеках або ортопедичних салонах продаються спеціальні підпяточники. Це корегуючі пристосування для стоп. Вони дозволяють знизити тиск на п 'яти при ходьбі. Застосовуються для профілактики та лікування п 'яточної шпори. Вона утворюється в результаті порушення цілісності шкіри на п 'яті. Зрозуміло, що жінкам завжди хочеться добре виглядати, тому без туфель на підборах не обійтися. Вставляйте у взуття підпяточники, вони дозволять вам попередити нерівності на п 'ятах.
3. Третім кроком на шляху до гладкості п 'яток буде ваш догляд за ними. Раз на тиждень можна виділити час для своїх ніг. Щоб шкіра стоп була м 'якою і ніжною, час від часу проводьте таку процедуру: блакитну глину розведіть водою, щоб вийшла кашиця, нанесіть у вигляді маски на ступні. Почекайте, поки вона висохне, а потім змийте теплою водою і змажте ноги поживним кремом. Корисно робити і парові ванночки з додаванням у гарячу воду очищуючих або рослинних засобів. Очищаюча ванночка: на літр води додають 1-2 чайні ложки соди і трохи мильної стружки. П 'яти, що розпарювалися, очищають за допомогою пемзи. Лікувальна ванночка: у літрі окропу заварюють 1 столову ложку календули. Рекомендується застосовувати при подряпинах і потертостях.
4. Після ванночок корисно змащувати п 'яти пихтовим або евкаліптовим маслами. Вони мають ранозаглядаючу дію, покращують кровопостачання в тканинах. В аптеках продають спеціальні крему на основі гірчиці, меду, лікарських трав. Змащуйте ними п 'яточки після ванночок, тоді вони стануть ніжними і м' якими. При сухості п 'яток корисно робити маски. Їх роблять після ванночок, перед нанесенням крему. Візьміть банан, розімніть його виделкою, додайте в нього трохи меду і наносіть на п 'яти. Зверху обмотайте поліетиленовою плівкою і одягніть вовняні шкарпетки. Через 30 хвилин змийте теплою водою і нанесіть крем.