Який має бути гемоглобін у чоловіків? Норма гемоглобіну у чоловіків за віком

У розшифровці загального аналізу крові є показник, що відображає рівень гемоглобіну, позначається Hb. Що це означає? Гемоглобін відіграє дуже значну роль у роботі організму. При будь-яких відхиленнях від норми потрібно вживати заходів, адже від його рівня залежить життя людини. У цій статті розберемо детальніше, який має бути гемоглобін у чоловіків. Вміст цього "кисневого білка" "у сильної половини відрізняється від показників у жінок.

Яку роль у організмі відіграє гемоглобін

Гемоглобін знаходиться в червоних кровоносних тільцях. По суті, це залізовмісний білок, який має здатність зв 'язуватися з киснем, що дозволяє доносити в усі тканини організму О2 і виводити СО2. Процес цей є найголовнішим в організмі. Гемоглобін, забезпечуючи головний мозок і всі органи киснем, забезпечує нормальну життєдіяльність в цілому.

Основні функції гемоглобіну крові:

• Транспортна. Постачання тканин та органів киснем та виведення з організму людини вуглекислого газу.
• Підтримка оптимального рівня Ph в організмі. Залізо, що входить до складу гемоглобіну, нейтралізує кислоти.
• Взаємозв 'язок кількості еритроцитів і гемоглобіну. Вони повинні бути в рівному співвідношенні. Насиченість кольору крові безпосередньо залежить від вмісту заліза. Коли кров рідкої консистенції, алая - це говорить про знижений гемоглобін і навпаки, якщо колір темний, кров густа - це свідчення підвищеного рівня Hb.

Для оцінки рівня гемоглобіну існують певні норми. Який має бути гемоглобін у чоловіків? В середньому 132-170 р/л. У жінок даний показник нижче - в нормі від 112 до 157 р/л.

Гемоглобін у крові чоловіків

Чому в чоловіків рівень гемоглобіну на порядок вищий, ніж у жінок? Відповідь проста. Наявність тестостерону в чоловічому організмі вимагає додаткового кисню, саме він підживлює всі клітини при додаткових навантаженнях, які часто виникають у сильної половини в процесі життєдіяльності. Зазвичай чоловіки переносять більш важкі фізичні навантаження, так встановлено природою, тому і потреба в кисні у них вища. Однак не тільки від статі залежить рівень такого життєво важливого компонента крові як гемоглобін. Норма у чоловіків за віком (таблиця наводить ці показники) теж різна.

Дізнатися рівень гемоглобіну можна тільки шляхом лабораторних досліджень, здавши загальний аналіз крові. Відмирання старих клітин і поява нових - безперервний процес. Так, за одну годину в крові людину відмирає і знову народжується мільярд клітин. Існує прямий зв 'язок між кількістю еритроцитів і рівнем гемоглобіну крові. У випадку, якщо з якихось причин еритроцитів виробляється більше, відбувається збільшення гемоглобіну, і навпаки. Впливає на це безліч факторів, у тому числі спосіб життя людини, неправильне харчування.

Задумуєтеся над тим, який має бути гемоглобін у чоловіків зрілого віку? У нормі він не повинен бути менше 130 г/л, але і не перевищувати 170 г/л. З роками цей показник починає змінюватися в меншу сторону. З згасанням рівня тестостерону зменшується і кількість гемоглобіну. Якщо показники не відповідають наведеним у таблиці за віком на + -5 одиниць, необхідно проконсультуватися у доктора про причини і почати лікування.

Низький гемоглобін

Ми розібралися, який повинен бути гемоглобін у чоловіків в нормі. Якщо цифри нижче наведених, чому так буває? Знизитися гемоглобін в чоловічому організмі може з ряду причин, ось основні:

• Брак заліза в організмі. Це може статися при незбалансованому харчуванні, виключенні з раціону м 'ясних страв, їх нестачі, переході на вегетаріанство
• _{Надлишок або брак вітамінів. І тут першопричина - неправильне харчування, бідне вітамінами, корисними речовинами і мікроелементами. Варто зазначити, що передозування вітаміну С може призвести до того, що організм не буде засвоювати вітамін В12. Це також негативно позначається на організмі в цілому.}
• Хронічні форми запалень кишечника. При порушенні структури тканин органів ЖКТ порушується засвоєння заліза.
• Різні інфекції, при яких відбувається розпад клітин крові.
• Велика крововтрата при операціях, травмах.
• Шкідливі звички -куріння, алкоголізм.

Визначити наявність анемії можна за такими симптомами: бліда тьмяна шкіра, підвищена стомлюваність, запаморочення, частіший пульс, випадання волосся.

Як підвищити гемоглобін крові

Ви здали аналіз крові на гемоглобін. Норма у чоловіків за віком (таблиця допоможе вам у цьому) визначена. Якщо показник нижче норми, лікар призначить лікування, щоб підвищити рівень Hb. Лікування анемії проходить не тільки за допомогою прийому лікарських препаратів заліза, грамотний дієтолог повинен скласти вам правильний раціон харчування. З продуктів ми отримуємо залізо двох видів: гемове (тваринного походження), воно засвоюється в організмі на 30% і негемове (рослинного), засвоєння йде всього лише на 7%. Що порадить дієтолог включити в своє щоденне меню для отримання організмом заліза? Чорнослив, курагу, зернові мюслі, свіжовижаті соки, свіжу зелень, гречку, вівсянку, "" Бородінський "" хліб і, звичайно ж, червоне м 'ясо і печінку.

Однак отримання чистого заліза не буде запорукою лікування анемії у чоловіків, проходить воно тривало. Необхідно вживати вітаміни, які сприятимуть засвоєнню заліза. Важлива для цього група вітамінів С, В (особливо В12). Кожен прийом їжі потрібно завершувати долькою яблука або граната. Виключити з раціону продукти, які затримують всмоктування заліза - це шоколад, кава, кисломолочні напої, твердий сир, згущенка, здобний хліб.

Чим небезпечний підвищений гемоглобін

З низьким рівнем Hb ми розібралися, а про що говорить підвищений гемоглобін у чоловіків? Причинами відхилення від норми в більшу сторону можуть служити такі фактори:

• Важкі фізичні навантаження або інтенсивні тренування.
• Пухлина.
• Куріння.
• Збої в серцево-судинній системі.
• Непрохідність кишківника.
• Цукровий діабет.

Симптоми підвищеного гемоглобіну: загальна млявість, погіршення зір, блідість шкіри, відсутність апетиту, запалення сечостатевої системи. Згодом підвищений рівень гемоглобіну може призвести до зміни тиску у високий бік, до проблем із серцево-судинною системою, утворення тромбів.

Коли підвищений гемоглобін не є відхиленням

Знаючи, який нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків, і при цьому виявивши у себе завищені цифри, не варто відразу панікувати. У деяких випадках це вважається нормою.

• У альпіністів гемоглобін завжди перевищує норму в 170 р/л. Пов 'язано це безпосередньо з їх професійною діяльністю.
• У жителів гірських районів гемоглобін завжди підвищений, оскільки у них йде постійне перенасичення крові киснем.
• _{Під час інтенсивних занять спортом необхідна більша кількість О2 м 'язам, тому підвищується рівень гемоглобіну крові.}