Температура води для повної ванни повинна становити 35 - 38o С. Ефірні масла в залежності від рецепта Ви можете розчинити в 100 - 200 мл молока або збитих вершків або ж розвести в 1 столовій ложці меду. Крім того, ідеальним засобом для введення ефірних масел у воду для ванни є основа для шампуня фірм-виробників ефірних масел.
- Еротична ванна: 5 крапель іланг-іланга, 2 краплі сандала, 3 краплі жасмину.
- Бадьора ванна: 5 крапель розмарина, 3 краплі соснч, 2 краплі лівзеї.
- Ванна при депресії: 5 крапель бергамота, 3 краплі іланг-іланга, 2 краплі апельсина.
- Ванна перед сном: 5 крапель лаванди, 3 краплі ромашки, 2 краплі неролі.
- Ванна при застуді: 5 крапель евкаліпту, 3 краплі чайного дерева. 2 краплини.
- Ванна, що виводить шлаки: 3 краплі ялівцю, 3 краплі герані, 3 краплі лимона. 1 крапля сандала.
- Ранкова ванна: 5 крапель розмарина, 3 краплі лимона, 2 крапля каяпута.
- Ванна для заспокоєння нервової системи: 5 крапель меліси, 3 краплі лаванди. 2 краплі петить грейн.
- Ванна при целюліті: 5 крапель лимона, 3 краплі ялівцю, 2 краплі кипарису.
Розслабляюче тепло і почуття захищеності, що охоплює людину в приємній воді, сприяють приведенню тіла в готовність до прийому впливу ефірних масел. Оптимальна тривалість ванни становить 10 - 15 хвилин, потім необхідно добре витертися і протягом години відпочивати в ліжку.