Кожна жінка, яка мала коли-небудь проблеми з розтяжками, знає, як складно буває від них позбутися. Навіть дорогі крему і вправи можуть не допомогти, якщо неправильно їх використовувати. Неможливо позбутися цієї маленької неприємності, якщо не підходити до неї комплексно. Весь курс складається з шести обов 'язкових пунктів, які допоможуть Вам позбутися молодих розтяжок і без сорому одягнути купальник.
1) Перше і основне - загляньте у свій холодильник. Правильне збалансоване харчування - це базовий аспект у битві за ідеальну шкіру. Щоб позбутися розтяжок, необхідно переконатися, що Ваш раціон багатий на жирні кислоти і продукти, що містять калій. Наприклад, велика кількість калію міститься в курозі, бананах і ізюмі, а жирних кислот - в рослинній олії, горіхах і рибі сімейства осетрових. Коли будете впевнені, що у вашому раціоні достатньо мікроелементів і вітамінів, переходьте до пункту номер два.
2) Спорт. Крім правильного харчування, необхідне обов 'язкове навантаження на м' язи. Правило друге - тримати тканини в тонусі. Для того, щоб настрій був завжди піднятим, а розтяжки ніколи не турбували, приділяйте спорту хоча б 30 хвилин на день. Запишіться на йогу або в басейн, влаштовуйте пробіжки в парку або виберіть будь-яку фітнес-програму - не важливо - рухайтеся!
3) Погляньмо на арсенал косметичних засобів. Існують салонні процедури, що допомагають позбутися розтяжок, але є й ті, які можна зробити вдома. Першим пунктом догляду за шкірою буде зволоження. Пробіжте очима по полицях з кремами від розтяжок і виберіть один, яким будете користуватися. Крему або гелі від стрій мають багато корисних ефектів: підвищують еластичність шкіри, сприяють виробленню колагену; пом 'якшують і зволожують шкіру, прискорюють клітинний поділ. 4) Кава. Щоб кава впоралася зі стріями, її потрібно не пити, а втирати в шкіру. Для кавового скраба ідеальним варіантом буде кава грубого помолу не варена і ні в якому разі не розчинна. Досить п 'яти хвилин на день масажу з таким домашнім скрабом. Чому саме кава? Головною його гідністю є те, що він рідко волає алергічні реакції. Діє такий масаж за рахунок відлюднення і тонізування шкіри. Якщо з якихось причин ви не хочете використовувати такий скраб, можна зробити й інші, наприклад, з морською сіллю і медом, хоча це буде не так ефективно, як перший рецепт. Існує ще безліч варіантів, ефективних і аматорських, але який би варіант ви не вибрали, головне в цій справі - бажання і постійність. І пам 'ятайте, що боротьба зі стріями - це тривалий процес, що вимагає бажання і часу.