Взимку ноги потребують особливо ретельного догляду. Адже саме в цю пору року ми постійно носимо колготки, шкарпетки, закрите взуття. Ногам бракує кисню. Тому з 'являється тяжкість, біль в ікрах, пітливість або сухість стоп. На щастя, всього цього можна уникнути.
Ванночки для ніг
Ванночки допомагають поліпшити кровообіг. До того ж їх можна використовувати і для профілактики застуди. Для цього достатньо 2-3 рази на тиждень робити ванночку з морською сіллю. Добре прямо у воді виробляти кругові рухи стоп, згинати і розгинати пальці. Від втоми ніг допоможуть контрастні ванночки. Почерговий вплив холоду і тепла на стопи призведе до загартовування всього організму.
Скраб, лосьйон і маска
Ноги і взимку повинні залишатися м 'якими і гладкими, щоб у майбутньому уникнути проблем. Для цього необхідно 1-2 рази на тиждень скрабувати ступні і наносити поживні маски. Найпростіший скраб, який можна приготувати швидко в домашніх умовах - кавовий. Для нього слід змішати 3 чайні ложки кавової гущі, шкаралупу одного яйця і 1 чайну ложку сметани. Масуючи, нанести на ноги і залишити на 5 хвилин. Після чого змити теплою водою. Протерти ноги лосьйоном з рослинної олії та лимонного соку (1:1). Через 10 хвилин прибрати надлишки паперовою серветкою, і порадувати ніжки лляною маскою. Вона підійде і для огрубілої шкіри, і для шкіри ніг з натоптишами. Особливо добре застосовувати її, якщо є тріщинки на ступнях. Для приготування маски знадобиться жменя промитих картопляних очищень, 2-3 столових ложки лляного насіння. Всі залити 1 літром гарячої води і кип 'ятити до утворення кашиці. Опустити ноги в теплу суміш і тримати 15 хвилин. Після сповснути теплою водою.
Масаж ступнів
Масаж відновлює циркуляцію крові після тривалого дня. За рахунок впливу величезної кількості рефлексогенних точок, які сконцентровані на стопі, покращує стан всього організму. Прийматися за масаж краще після гарячої ванночки. Починати слід з погладжувань і тільки потім розтирати, постукувати, обертати. Добре, якщо перед масажем на руки нанесете 5-6 крапель олії чайного дерева. Воно дезінфікує шкіру і зніме втому.