Літо - прекрасна пора для відпочинку, водних процедур і сонячних ванн, які оздоровлюють організм і заряджають енергією на весь рік. Щоб не отримати опік, потрібно дотримуватися правил, які в першу чергу відносяться до світлошкірих людей.
Інструкція
1. Перед походом на пляж прийміть душ, обітріть насухо шкіру і нанесіть спеціальний крем з високим рівнем захисту від ультрафіолетових променів (від 30 SPF, підійде і дитячий лосьйон). Дочекайтеся, коли він повністю вбирається, тільки після цього приступайте до прийняття сонячних ванн.
2. Якщо ви вперше за цей сезон на пляжі, вибирайте місце для лежанки подалі від води. Сонячні промені ламуються, що підсилює засмагу. Також витирайте тіло після купання. Принаймні, так потрібно чинити до тих пір, поки шкіра не придбає золотистий відтінок - потім шансів отримати опік набагато менше.
3. Починайте засмагати по 5 хвилин, поступово збільшуючи час до 10-15 хвилин на день. Потім відпочивайте під навісом або накидайте на тіло легкий одяг, який допоможе уникнути неприємних наслідків. Не забувайте і про головний убор, обличчя теж може обгоріти і почати лушкуватися, тому надягайте широкополий капелюшок.
4. Намагайтеся не перебувати на пляжі з 12 до 16 годин, в цей час сонячні промені найбільш активні, що може викликати не тільки опіки тіла, але і сонячний удар. Якщо вам дуже хочеться купатися вдень, то після водних процедур сідайте в тінь і не намагайтеся засмагати - нічого хорошого з цього не вийде.
5. Приблизно за місяць до пляжного сезону відвідуйте 2 рази на тиждень солярій. Так ви не тільки уникнете обгорання на сонці, але і шкіра придбає відтінок засмаги, відповідно, ви не будете виділятися на пляжі серед інших відпочивальників своєю блідістю.
6. Якщо ви все-таки обгоріли, змажте тіло спеціальним заспокійливим молочком або протиопіковим гелем. З народних рецептів непогано допомагає сметана і терта сира картопля. Коли шкіра почне лушкуватися, обробляйте її скрабом і наносіть оливкову олію, щоб відновити еластичність і природну зволоженість.