Целюліт - гіноїдна ліподістрофія, або скупчення жиру на окремих ділянках шкіри. Некрасиві бугристі смужки дуже часто покривають область сідниць і ніг, що бентежить багатьох дівчат, які стежать за зовнішністю. Як назавжди позбутися целюліту і забути про дискомфорту?
- Лікування
- Якщо не приймати ніяких дій щодо усунення жирових смужок на ділянках тіла, то цілком ймовірно, що апельсинова кірка плавно переповзе з сідниць на живіт, а потім на стегна і руки. Якщо три стадії розвитку можна віднести до косметологічних дефектів, то 4 етап переростає в хворобу, яку не можна залишати без уваги.
- Перший крок у боротьбі з целюлітом - відмова від солодкого. Солодощі можна замінити на фрукти та ягоди, лісові горіхи, родзинки. Природно, не варто відмовляти собі в жорсткій формі - зменшуйте кількість смаколиків поступово, інакше, в один прекрасний день можна зірватися і наїстися "від пуза", і ваш зрив моментально позначиться на сідницях. Правильне харчування - запорука не тільки здоров 'я, а й гарного самопочуття. Дуже важливо дотримуватися встановленого режиму. Уникайте виснажливих, жорстких дієт, які складно витримати. Пийте більше води, і якомога менше кави. Кава утримує воду в організмі.
- Другий крок - гімнастика, біг. Якщо не хочеться бігати вранці, можна займатися з фітболом вдома. Кілька інтенсивних вправ протягом 15 хвилин дадуть необхідне навантаження на ноги і сідниці, а значить, ваша шкіра буде підтримувати необхідний тонус. Якщо немає фітболу, нічого страшного. Почніть з веселої розминки: сядьте на килимок, випрямите спину і підтягніть ноги ближче до тіла. Робіть перекати з однієї сідниці на іншу. Потім приступайте до розтяжки. Найефективніший спосіб - присідання. Ви не тільки позбудетеся целюліту, але й підтягнете обвислі м 'язи, зробивши п' яту точку спокусливою.
- Третій крок - масажі. Існує величезна кількість масажних пристосувань для розгону крові по тілу, але можна використовувати і прості банки маленького розміру. Нанесіть на шкіру медово-масляну суміш (масло рослинне або оліви) і водіть банкою по колу. Не перестарайтеся - не доводьте процедури до фанатизму і не втискайте до утворення синців.
- Четвертий крок - обгортання целофановою плівкою. Цей спосіб дієвий при початкових утвореннях целюліту. Суміш з гірчиці здатна знищити утворення на шкірі в короткий термін. Розведіть 1 год порошку гірчиці трохи теплою водою до консистенції густої кашиці, додайте 1 год. л цукру, солі та половину чайної ложки оцтової кислоти. Суміш потрібно витримати добу, потім розмішати з 2 год меду, підігрітого на пару. Щоб кашиця виявила пом 'якшувальний ефект, можна додати трохи рослинної олії. Нанесіть готову суміш на сідниці, оберніть плівкою. Тримати потрібно не більше 15-20 хвилин, в іншому випадку можна отримати опік.
Вважають, що целюліт - злісний ворог зрілих жінок, але якщо ви звернете увагу, то білесі і рожеваті бугорки на шкірі зустрічаються і у чоловічої половини населення. Клітини жиру функціонують у кожному організмі незалежно від віку, і найменше порушення жирового обміну призводить до накопичення зайвої вологи в тілі, яка не може вибратися на поверхню. Застрягши в міжклітинному просторі, рідина накопичується, з 'єднується в гірлянди і набухає, проступаючи на поверхні шкіри потворними, косими лініями. Мало хто знає, що целюліт - це захворювання, яке необхідно лікувати. Найчастіше воно утворюється в результаті збою роботи гормонів. Яскравий тому приклад - народження дитини. Неприємні сюрпризи на попі можуть очікувати дівчат, які сидять на виснажливій дієті або завзято займаються спортом. Варто зробити перепочинок або різко кинути заняття, як тут же з 'являється негарна апельсинова кірка. Думка, що целюліту схильні тільки люди з надмірними вагою - міф. Утворення "гусиної шкірки" у підлітків також стало звичайним явищем.
Які фактори виникнення целюліту вважаються основними:
- Незбалансована, жорстка дієта, неправильно підібраний раціон;
- Психічна неврівноваженість, нервові зриви;
- Збої в роботі гормонів, перевищений естроген у крові або низький білок;
- Проблеми з щитоподібною залозою;
- Вживання алкогольних напоїв, куріння;
- Офісна робота, відсутність фізичних навантажень;
- Спадковий фактор.
Целюліт буває набряком, твердим і млявим, і протікає в 4 етапи розвитку.
Лікування
Якщо не приймати ніяких дій щодо усунення жирових смужок на ділянках тіла, то цілком ймовірно, що апельсинова кірка плавно переповзе з сідниць на живіт, а потім на стегна і руки. Якщо три стадії розвитку можна віднести до косметологічних дефектів, то 4 етап переростає в хворобу, яку не можна залишати без уваги.
Перший крок у боротьбі з целюлітом - відмова від солодкого. Солодощі можна замінити на фрукти та ягоди, лісові горіхи, родзинки. Природно, не варто відмовляти собі в жорсткій формі - зменшуйте кількість смаколиків поступово, інакше, в один прекрасний день можна зірватися і наїстися "від пуза", і ваш зрив моментально позначиться на сідницях. Правильне харчування - запорука не тільки здоров 'я, а й гарного самопочуття. Дуже важливо дотримуватися встановленого режиму. Уникайте виснажливих, жорстких дієт, які складно витримати. Пийте більше води, і якомога менше кави. Кава утримує воду в організмі.
Другий крок - гімнастика, біг. Якщо не хочеться бігати вранці, можна займатися з фітболом вдома. Кілька інтенсивних вправ протягом 15 хвилин дадуть необхідне навантаження на ноги і сідниці, а значить, ваша шкіра буде підтримувати необхідний тонус. Якщо немає фітболу, нічого страшного. Почніть з веселої розминки: сядьте на килимок, випрямите спину і підтягніть ноги ближче до тіла. Робіть перекати з однієї сідниці на іншу. Потім приступайте до розтяжки. Найефективніший спосіб - присідання. Ви не тільки позбудетеся целюліту, але й підтягнете обвислі м 'язи, зробивши п' яту точку спокусливою.
Третій крок - масажі. Існує величезна кількість масажних пристосувань для розгону крові по тілу, але можна використовувати і прості банки маленького розміру. Нанесіть на шкіру медово-масляну суміш (масло рослинне або оліви) і водіть банкою по колу. Не перестарайтеся - не доводьте процедури до фанатизму і не втискайте до утворення синців.
Четвертий крок - обгортання целофановою плівкою. Цей спосіб дієвий при початкових утвореннях целюліту. Суміш з гірчиці здатна знищити утворення на шкірі в короткий термін. Розведіть 1 год порошку гірчиці трохи теплою водою до консистенції густої кашиці, додайте 1 год. л цукру, солі та половину чайної ложки оцтової кислоти. Суміш потрібно витримати добу, потім розмішати з 2 год меду, підігрітого на пару. Щоб кашиця виявила пом 'якшувальний ефект, можна додати трохи рослинної олії. Нанесіть готову суміш на сідниці, оберніть плівкою. Тримати потрібно не більше 15-20 хвилин, в іншому випадку можна отримати опік.
Кожна жінка мріє носити гарну білизну і мати бездоганне тіло! Боріться за свої бажання і у вас все вийде.