Залишатися молодою і красивою - мрія прекрасної половини людства, і жінки роблять все, щоб надовго зберегти молодість. Багато про що говорить стан шкіри, і саме на ній проявляються перші ознаки старіння і в'ядання. Тому дуже важливий ретельний догляд і дбайливе ставлення до неї.
Напевно, не буде відкриттям твердження, що краса і молодість в першу чергу залежать від способу життя. Тому варто звернути увагу на те, що ви їсте, п'єте, скільки годин спите.
Щоб продовжити молодість шкіри, необхідно вживати в їжу свіжі та корисні продукти, щодня є овочі та фрукти. Неоціненну користь шкірі надають вітаміни Е і А, тому варто частіше включати в свій раціон продукти, в яких вони містяться.
Слід зазначити, що організм, старіючи, все більше потребує води. Так само і шкіра з віком стає більш сухою. Тому намагайтеся пити чисту воду, бажано не менше 1,5 літрів щодня. Обов'язково випивайте склянку води щоранку натощак.
Також не варто відмовлятися від вживання вітамінно-мінеральних комплексів. У сучасному світі це просто необхідно, оскільки з продуктів нинішньої якості ми не можемо отримати всіх необхідних для організму речовин.
Найлютіший ворог для краси і молодості шкіри - недосипання. Намагайтеся спати принаймні 7 годин на добу. Необхідно також якомога рідше піддаватися стресам і переживанням, тому важливо вміти не сприймати гостро стресові ситуації і вміти розслаблятися, даючи відпочинок організму.
Великої шкоди шкірі завдає ультрафіолетове випромінювання. Тому, як би сильно не хотілося мати бронзову засмагу, в першу чергу подумайте про здоров'я і красу шкіри. Намагайтеся не проводити багато часу на сонці і обов'язково використовуйте спеціальні сонцезахисні засоби.
Звичайно ж, дуже багато залежить і від зовнішнього догляду за шкірою. Ретельно підбирайте косметичні засоби, які будуть повністю вам підходити, тобто відповідати вашому віку, типу шкіри, не викликати ніяких алергічних реакцій. Щотижня робіть косметичні маски, які можна приготувати самостійно з натуральних продуктів.
Зберегти упругість і свіжий вигляд шкірі допоможе масаж. Завдаючи звичного крему для обличчя, робіть легкий масаж кінчиками пальців. Це можуть бути постукування або пощипування. Така процедура покращує кровообіг, надає шкірі сяючий вигляд.