Багато молоді мами побоюються того, що через грудне вигодовування краса грудей буде втрачена, оскільки молочні залози втратять форму, ставши менш пружними або змінившись у розмірах. На практиці уникнути цього цілком можливо, якщо дотримуватися простих правил догляду за грудьми.
Інструкція
1. Обов 'язково носіть бюстгальтер. Груди при годуванні збільшуються в розмірах і якщо не підтримувати її штучним способом, то тканини можуть розтягнутися. При цьому нижня білизна має бути підібрана за розміром, не здавлювати, але й не бути великою. Найзручніше бюстгальтери на широких лямках, носити їх найкраще цілодобово.
2. Якщо дозволяє здоров "я, робіть вправи для грудей. Це може бути десятихвилинний комплекс підйому гантелей або ж звичайні віджимання. Дуже корисне плавання, яке також дозволяє відновити фігуру після пологів. Щоденні заняття дозволять підтримати м 'язи грудей. Крім того, легке фізичне навантаження через активізацію кровообігу благотворно позначається на кількості молока.
ареолисоска3. Під час прийому ванн щодня здійснюйте масаж кожних грудей струменем контрастного душу, починаючи і закінчуючи водою прохолодної температури. Рухи повинні бути м 'якими і круговими, уникаючи . На одні груди достатньо 3-5 хвилин. Ця процедура стимулює приплив крові до клітин.
4. Використовуйте креми для підтримки краси грудей з обережністю: іноді через дитини, які містяться в них, відмовляється брати груди просто тому, що їй не подобається запах. Універсальні та безпечні засоби - це підігріте рослинне, рідкий мед, сметана або вершки, що наносяться на шкіру на чверть години до прийняття душу. Як інгредієнти для масок також можна використовувати сир з додаванням фруктових і овочевих соків. Якщо дотримуватися всіх цих рекомендацій, то зберегти груди при годуванні не складає труднощів.