Шия часто видає справжній вік. Щоб цього не відбувалося, потрібно доглядати за шкірою, робити спеціальні вправи, підтримуючи м 'язи шиї в підтягнутому стані. Комплексний догляд за шиєю допоможе вам виглядати молодо і привабливо.
Інструкція
1. Очищайте шкіру шиї. Для цієї мети ви можете використовувати готові косметичні тоніки з комплексом вітамінних добавок або приготувати очищаючий лосьйон самостійно. Підготуйте підкислену воду (додайте до склянки кип 'яченої води трохи лимонного соку або ложку оцту), влийте в неї ложку горілки і розчините в складі трохи солі. Такою сумішшю протирайте шкіру шиї ввечері. Якщо шкіра суха і роздратована, змішайте рівні частини сметани і кефіру, пориніть ватний диск до складу і обробіть шкіру.
2. Влаштовуйте для шиї водні процедури. Під час прийому душа направляйте сильний струмінь прохолодної води на шкіру шиї з різних сторін, користуйтеся гідромасажними насадками. Непогано освіжають шкіру шиї холодні компреси з мокрого рушника або обтирання кубиком льоду.
3. Зволожуйте і живіть шкіру шиї. Будь-яку маску, яку ви наносите на шкіру обличчя, можна розподілити і по шиї. Якщо ви хочете приготувати окремий склад, то можете вибрати будь-яку пом 'якшувальну основу - олію, яєчний жовток, мед, фруктову м' якоть. Компреси з теплих трав 'яних відварів добре зволожують і живлять шкіру, але готувати їх слід більш концентрованими, ніж розчини для обличчя.
4. Виконуйте спеціальні вправи. Нахиляйте голову вправо і вліво, пересуваючи щелепу до однойменного плеча. Витягуйте шию вперед і повертайте в колишнє становище. З зусиллям запрокидайте голову назад і опускайте підборіддя на груди. Ці прості вправи потрібно повторювати по 5-10 разів щодня. Рухи доль з висуванням щелепи допомагають пропрацювати м 'язи шиї і запобігають появі другого підборіддя. Витягуйте нижню губу вперед і прикривайте нею верхню губу.
5. Слідкуйте за правильним положенням голови. Під час ходьби дивіться прямо перед собою і не сутультеся, намагайтеся не опускати голову вниз. Спіть на невисокій подушці, що повторює обриси голови, шиї і плечей. Протягом дня частіше розминайте м 'язи шиї, виконуючи повороти в сторони і вгору-вниз.
6. Надмірна вага викликає появу жирових складок в області шиї, від яких потім важко позбутися, так як залишаються негарні складки шкіри. Слідкуйте за вагою і не допускайте різкого набору або скидання кілограмів.