У недалекому минулому люди або займалися спортом професійно, або взагалі утримувалися від активного способу життя. Зараз ситуація дуже сильно змінилася. Спорт для багатьох став важливою частиною життя. У більшості країн населення або помірно займається спортом, або є професійними спортсменами.
Що люди отримують в якості позитивних ефектів від регулярних занять спортом?
Найголовніше, що отримує людина від фізичних навантажень - це здоров 'я. Зміцнення всіх м 'язів тіла і поліпшення функціональності внутрішніх органів, тонус судинної системи - все це людина набуває, якщо займається спортом хоча б двічі на тиждень. Несприятливих наслідків при правильному дотриманні техніки проведення вправ і балансі навантажень спорт не має, хоча не варто забувати, що після тренувань в м 'язах утворюється "" молочна кислота "", яка дає про себе знати болем.
Що щодо тих, хто тренується шість або більше разів на тиждень?
Таких людей називають "професійними спортсменами" ". Вони тренуються за графіком з тренером. Професійних спортсменів не цікавить тільки нарощування м 'язів або красива фігура, всі тренування націлені на результат, який вони покажуть на змаганнях. На медичному обстеженні можна побачити, що у них навіть після інтенсивного тренування спокійне бієння серця, воно добре натреноване, оскільки серце качає достатньо крові, щоб підтримувати кровообіг і нормальний стан організму на належному рівні.
У професіоналів тіло більш витривале і розвинене, але все ж можливості людського організму обмежені. Існує в спорті і такий термін, як професійні захворювання. Наприклад: у плаванні - це ЛОР-захворювання, а в легкій атлетиці - захворювання колінних і стегнових суглобів. Від них не захищений жоден спортсмен. Такі хвороби можуть розвинутися в будь-якому віці просто при занятті яким-небудь видом спорту, але це не зрівняється з перемогами і досягненнями, які спортсмен завойовує. Твердження про те, що професійний спорт калічить - це правда, але той, хто хоче перемогти - переможе, навіть покалічивши себе, а той, хто тренується не для себе, а для тренера чи батьків, нічого не доб 'ється ні в житті, ні в спорті.