Якби хто-небудь вирішив скласти рейтинг днів тижня, то понеділок однозначно б потрапив на останнє місце. Скільки жартів і приказок придумали про нещасний день, який завинив тільки тим, що з нього починається навчальний і робочий тиждень. А ще з ним як з Новим роком - як понеділок зустрінеш, так робочий тиждень і проведеш. Починати завжди важко, але якщо заздалегідь підготуватися і налаштуватися, то понеділок не буде так вже виділятися серед інших буднів і налаштує вас на ефективну роботу.
Підготуйтеся заздалегідь
Хороший понеділок починається з п'ятниці. Це не дешевий афоризм і не пропозиція вжити щось таке, що викреслило б з пам'яті суботу та неділю. У ваших силах приділити трохи часу в п'ятницю, щоб зробити собі в недалекому майбутньому (привіт, понеділкова я!) приємний сюрприз. Так би мовити, підстелити соломки.
По-перше, не відкладайте на понеділок якісь складні або нудні справи, які можна зробити в п'ятницю. Звичайно, перед вихідними не хочеться дзвонити самому набридливому клієнту, підписувати звіт, який хоч і готовий, але здавати в середу, а вже про серйозну розмову з начальством і думати не виходить. Однак зважте в розумі таку річ: зараз п'ятниця, а завтра і післязавтра вас чекають нега і блаженство відпочинку, коли ніяка робоча проблема не повинна вас турбувати.
Навіть якщо вам зараз буде неприємно або нудно, то хороші вихідні повністю компенсують це почуття.
Якщо ж ви припуститеся помилки, то після відпочинку зможете поглянути на неї свіжим поглядом і, можливо, легко все виправити. А от якщо якась нісенітниця зіпсує вам настрій у понеділок, то позбутися негативу буде не так-то просто.
По-друге, зробіть так, щоб на вихідних була хоча б одна яскрава подія, що залишила сильні враження. Тоді коло рутини буде розірвано, і новий тиждень буде дійсно новим, а не ще одним цеглою у вашій стіні буднів. Лежати на дивані і розслаблятися теж корисно, але не цілу добу напроліт, так що постарайтеся зробити кожні вихідні незабутніми.
По-третє, зведіть до мінімуму кількість справ, які ви зазвичай робите вранці. У неділю ввечері підготуйте одяг і продукти на сніданок (а то й сам сніданок), зберіть сумку і документи. Так у понеділок з ранку ви зможете максимально довго ніжитися в ліжку, а потім швидко поїсти, випити чашечку кави, взяти вже підготовлені речі і вийти на вулицю.
Змініть психологічні параметри
Понеділок важкий, тому що є першим днем тижня. Багатьом людям важко зробити перший крок. Але понеділок не у всіх календарях є першим! Згадайте, як ви могли завчати в школі назви англійських днів тижня, щоб вони відлітали від зубів. Sunday, Monday, Tuesday… І так далі. На початку стоїть зовсім не «невдачливий» понеділок, а вихідний для нас день - неділя. Якщо ви налаштуєтеся на те, що новий тиждень починається з неділі, то тяготи понеділка будуть переноситися легше. До речі, цей же психологічний прийом може бути для вас корисний, якщо ви хочете з початку тижня ввести якусь нову звичку. З незайнятого трудовими обов'язки неділі починати завжди легше.
Коли ви прийдете на роботу, то відразу орієнтуйтеся на створення приємної робочої атмосфери. Не кидайтеся з головою в справи, а присвятіть кілька хвилин обстановці і самомотивації. Розберіть стільницю і розкладіть все для комфортного використання. Окіньте робоче місце свіжим поглядом і подумайте, що можна поліпшити. Поговоріть з колегами про робочі питання, які не потребують серйозних рішень. Наприклад, порадьтеся або поцікавтеся їхнім досвідом. Затягувати з цим не варто, але подібний напівробочий «буфер» створить плавний перехід від відпочинку до активних і продуктивних дій.
Планування - всьому голова
Щоб задати тон всього робочого тижня, з понеділка треба вичавити по максимуму позитивні емоції, але при цьому не залишати без уваги робочі процеси. Для цього потрібно грамотно спланувати, що і коли робити.
Після напівробочого переходу займіться нескладними справами. На ранок підходить розбір пошти, особливо якщо там накопичилися листи за вихідні, складання докладного графіка на тиждень вперед, а також будь-які нескладні рутинні речі, які ви робите на автоматі або напівавтоматі, так як давно вже на них собаку з'їли.
Потім переходьте до більш складних і важливих речей. Якщо у вас є щось дійсно неприємне або нудне, то перенесіть цю справу (звичайно, по можливості) на вівторок. Займайтеся різноманітною діяльністю, і якщо якась нетермінова робота в понеділок не задасться, то залиште на наступні дні обмірковування способів, як її полегшити і спростити.
На вечір знову візьміть справи, які не надто складні. По можливості це можуть бути розмови з іншими людьми, які в інший час понеділка часто бувають малоефективними. Якщо простих справ не залишилося, так як ви самовіддано завершили їх з самого ранку, то залиште на самий вечір креативну роботу, яка вимагає творчого підходу або активного ворушіння мізками, але без психологічного тиску. Так ви не дасте собі накопичити втому.
Завершується ідеальний робочий понеділок... Вдома. Відпочинок у будні - це теж своєрідна частина роботи. Не плануйте ніяких серйозних справ на вечір понеділка і мінімізуйте всю домашню роботу, залишивши лише «необхідне зло». Саме цей вечір ідеально підходить для пасивного відпочинку.