Комплекси, архетипи і колективне несвідоме
Карл Густав Юнг відомий як послідовник Фрейда, який продовжив розвиток психоаналітичної теорії. Щоправда, він не дотримувався фрейдівських традицій, а йшов своїм шляхом. Тому їхня співпраця не була настільки вже довгою. Концепція колективного несвідомого була основною причиною розбіжностей у поглядах між ними.
За Юнгом структура особистості (він називав її душею) складається з Его, Особистого несвідомого і Колективного несвідомого. Его - це те, що ми звикли називати свідомістю, або все, що ми маємо на увазі, коли говоримо «Я». Особисте несвідоме - особистий досвід, з якихось причин забутий або витіснений, а також все те, що ми ніби не помічаємо навколо себе. Особисте несвідоме складається з комплексів - це емоційно заряджені групи думок, почуттів і спогадів. У кожного з нас є материнський і батьківський комплекси - емоційні враження, думки і почуття, пов'язані з цими фігурами і сценаріями їхнього життя і взаємодії з нами. Поширений у наш час комплекс влади - це коли людина дуже багато своєї психічної енергії присвячує думкам і почуттям про контроль, домінування, обов'язок, підпорядкування. Добре також відомий комплекс неповноцінності тощо.
Колективне несвідоме містить думки і почуття, спільні для всіх людей, які є результатом нашого спільного емоційного минулого. Як казав сам Юнг: «У колективному несвідомому міститься вся духовна спадщина людської еволюції, що відродилася в структурі мозку кожного індивідуума». Таким чином, колективне несвідоме передається з покоління в покоління і є спільним для всіх людей. Прикладом можуть служити міфологія, народний епос, а також розуміння добра і зла, світла і тіні тощо.
За аналогією, як комплекси складають зміст особистого несвідомого, колективне несвідоме складається з архетипів - первинних образів, які всі люди уявляють собі однаково. Наприклад, ми всі однаково реагуємо на батьків або незнайомців, смерть або змію (небезпека). Юнг описав багато архетипів, серед яких стоять мати, дитина, герой, мудрець, плут, Бог, смерть тощо. У його працях багато присвячено тому, що архетипічні образи та ідеї нерідко зустрічаються в культурі у вигляді символів, що використовуються в живописі, літературі та релігії. Юнг підкреслював, що символи, характерні для різних культур, часто виявляють вражаючу схожість саме тому, що вони сходять до загальних для всього людства архетипів.
Як це застосовується сьогодні?
Сьогодні ці знання широко використовуються в роботі психологів і психотерапевтів усіх напрямків. Недооцінити слово «комплекс» або «архетип» в роботі психолога досить складно, погодьтеся? При цьому аналітик не вішає на вас ярлик, але знання про характер і сценарії архетипів і ваших комплексів допомагає краще розуміти ваш особистий «психічний калейдоскоп».
Аналітична психологія
Отримавши в Базельському університеті медичний ступінь з психіатрії, молодий Юнг вступив асистентом у клініку для душевнохворих під керівництвом Ежена Блейлера, автора терміну «шизофренія». Інтерес до цього душевного захворювання і привів його до робіт Фрейда. Незабаром вони познайомилися особисто. Освіченість і глибина поглядів Юнга справили на Фрейда колосальне враження. Останній вважав його своїм наступником, а в 1910 році Юнг був обраний першим президентом Міжнародної психоаналітичної асоціації. Проте вже в 1913 році вони розірвали відносини через різницю в поглядах на несвідоме, як я вже говорила вище - Юнг виділив колективне несвідоме, з чим Фрейд був не згоден, а також розширив і доповнив поняття «комплекс» до того виду, в якому воно дожило до наших днів. І вже далі Юнг пішов своїм власним внутрішнім шляхом. Його автобіографія «Спогади, сновидіння, роздуми» починається з твердження: «Моє життя - це історія самореалізації несвідомого».
Обмовився по Фрейду. Про що розкажуть наші помилки, описки і забудькуватість В результаті цієї «самореалізації несвідомого» у Юнга з'явився цілий комплекс ідей з таких різних галузей знання, як філософія, астрологія, археологія, міфологія, теологія і література і, звичайно, психологія, накладених на його психіатричну освіту та ідеї Фрейда про несвідоме Результатом стало те, що сьогодні називається аналітичною психологією.
Плюс до всього юнгіанці (так називають себе психологи-прихильники теорії доктора Юнга - аналітичні психологи) активно використовують спектр інших психологічних методів: арт-терапія, психодрама, активна уява, всі види проективних технік (як, наприклад, аналіз малюнків) тощо. Юнг особливо любив арт-терапію - терапію творчістю. Він вважав, що за допомогою безперервної творчої діяльності можна буквально продовжувати своє життя. За допомогою творчості (арт-терапії), будь-яких спонтанних видів малювання, особливо мандал (схематичне зображення або конструкція, що використовується в буддійських та індуїстських релігійних практиках), вивільняються глибокі шари психіки.
Як це застосовується сьогодні?
Психоаналітики всього світу діляться на фрейдистів і юнгіанців. Ортодоксальний психоаналітик-фрейдист покладе вас на кушетку, сяде за виголів'ям і буде слухати вас з мінімальним проявом своєї присутності 2-3 рази на тиждень по 50 хвилин. Всі візити, включаючи пропущені, оплачуються. Час не змінюється і не пересувається, навіть якщо ви працюєте добу через три і не маєте можливості дотримуватися домовленості за своїм робочим графіком. Зате, коли ви виявите бажання з'ясувати, чому аналітик до вас так несправедливий і не хоче увійти у ваше становище, вам буде поставлено пару запитань про те, чому у вашому житті все так незручно складається? А також хто зазвичай у реальному житті схильний входити у ваші обставини і підлаштовуватися під вас?
Юнгіанці ведуть прийом інакше. Як правило, це 1 раз на тиждень, і умови можуть обумовлюватися і бути більш гнучкими. Наприклад, пропущені з поважних причин сесії можна відпрацьовувати в інший час. Лягати на кушетку зовсім не обов'язково, можна сидіти на кріслах і розмовляти, як ви звикли в звичайному житті. Також, крім діалогу, вам можуть запропонувати прокоментувати зображення, пофантазувати вголос, а потім намалювати свою фантазію або почуття, уявити навпроти себе кого б то не було і з ним поговорити, пересідаючи то на його місце, то назад на своє, можуть запропонувати зліпити що-небудь з глини або піску...
Межі і правила спілкування між аналітиком і пацієнтом все одно залишаються досить жорсткими, що визначає якість контакту і, відповідно, роботи.
Сьогодні можна сміливо стверджувати, що всі напрямки психотерапії та практичної психології сягають своїм корінням аналітичної та проективної практики. Таким чином, аналітична психологія - це те, що об'єднує в собі базові знання з психоаналітичної практики, колективний багатовіковий досвід роботи людей зі своїм внутрішнім світом і його самовираженням і сучасні досягнення в науці про душу - психологію.
Концепція психологічних типів
Юнг ввів поняття екстраверсії та інтроверсії як основних видів спрямованості особистості (его-орієнтації). Згідно з його теорією, яка багато підкріплена практикою по всьому світу ось вже близько 100 років, обидві орієнтації існують в людині одночасно, але одна з них зазвичай лідирує. Всім відомо, що екстраверт - більш відкритий і товариський, а інтроверт - весь у собі. Це популярна версія цих понять. Насправді ж все не зовсім так, екстраверти теж бувають замкнутими. У екстраверта психічна енергія спрямована зовні - на ситуацію і оточуючих людей, партнерів. Він впливає сам на все це, ніби приводячи ситуацію і навколишнє в «потрібний вигляд». Інтроверт же діє прямо протилежно, так, як ніби ситуація і навколишнє впливають на нього, і він змушений весь час відступати, виправдовуватися або оборонятися. У своїй книзі «Психологічні типи» Юнг наводить можливе біологічне пояснення. Він каже, що є два способи пристосування до навколишнього середовища у тварин: необмежене розмноження при пригніченому захисному механізмі (як у бліх, кроликів, вшей) і нечисленне потомство при чудових захисних механізмах (як у слонів, їжаків і більшості великих ссавців). Таким чином, у природі існує дві можливості взаємодії з навколишнім середовищем: ви можете захищатися від неї, будуючи своє життя максимально незалежно (інтроверсія), або можете спрямуватися у зовнішній світ, долаючи труднощі і завойовуючи його (екстраверсія).
Пізніше Юнг доповнює свою теорію психотипів чотирма основними психічними функціями. Це мислення і почуття (раціональні), відчуття та інтуїція (ірраціональні). Кожна з цих функцій є у кожного з нас, крім цього, кожна функція буває орієнтована зовні або всередину і буває екстравертною або інтроверною. Разом виходить 8 різних психічних функцій. Одна з них є найбільш зручною для адаптації, тому вважається ведучою і визначає однойменний тип особистості за Юнгом: мислячий, відчуваючий, відчуваючий або інтуїтивний (екстравертний або інтровертний).
Як це застосовується сьогодні?
Провідний тип особистості для практикуючого психолога визначити нескладно, і це дає масу інформації про людину, зокрема про її спосіб сприйняття і видачі інформації та адаптації до реальності.
Наприклад, якщо у людини провідна функція - мислення, їй буде важко говорити про свої почуття і відчуття, вона буде все зводити до фактів і логіки. У людини з провідним екстравертним мисленням життя проходить під гнітом почуття справедливості. Найчастіше це військові, директори, вчителі (математики, фізики). Всі вони, як правило, тирани, оскільки у них сильно побудовані причинно-наслідкові зв'язки, їм складно уявити, що з якоїсь причини їх можна порушувати, вони фокусуються завжди на об'єктивних фактах навколишнього світу, що мають практичне значення.
А ось наприклад, людина з провідною інтровертною інтуїцією буде зосереджена на внутрішньому світі і власних уявленнях про зовнішню реальність, вона спокійно ставиться до оточуючих її людей і предметів, воліючи проживати своє життя всередині, ніж справляти враження зовні.
На основі типології Юнга створена маса спрощених подобий, найвідоміше з яких - соціоніка.
Асоціативний метод
Почалося все з методу вільних асоціацій Фрейда. За Фрейдом, ви повинні давати асоціацію на щойно виниклу асоціацію. Наприклад, вас турбує чорний ворон за вікном (А), ви повинні сказати психоаналітику, що спливає у вашій пам'яті у зв'язку з цим чином (В). Потім аналітик попросить вас знайти асоціацію (С) на виниклу асоціацію (В) і так далі по ланцюжку. Передбачається, що в результаті ви повинні вийти на свій Едіпів комплекс.
Юнг же одного разу звернув увагу на те, що над якимись словами в асоціативному ряду люди замислюються довше, ніж над іншими. Він подумав, що сильні емоції викликають ступор або «кашу в голові», і з цієї причини видати різку реакцію складніше. Так народився асоціативний експеримент Юнга, який прекрасно показаний у фільмі «Небезпечний метод». У даному експерименті Юнг доводить, що ключовим значенням є саме час, витрачений на побудову асоціації. Пізніше аналізуються слова, які змушують задуматися (зазвичай більш, ніж на 4 секунди), і інтерпретуються смисли асоціацій.
Як це застосовується сьогодні?
Надалі на підставі свого асоціативного експерименту і фрейдівського вільного асоціювання Юнг створив метод ампліфікації, коли навколо одного образу (ворон у нашому прикладі) збирається безліч асоціацій, образів з культурної спадщини, міфології, мистецтва, що приводять пацієнта до усвідомлення комплексу, що стоїть за цим.
Теорія сновидінь
З точки зору теорії Юнга, вплив сновидінь постійно компенсує і доповнює бачення реальності людиною у свідомості. Тому усвідомлення та інтерпретація сновидінь в аналітичному процесі з психологом дозволяє звернути явну увагу на неусвідомлюване в психіці. Наприклад, людина може розсердитися на свого друга, але гнів її швидко минає. Уві сні він може відчувати сильну злість на цього друга. Збережений у пам'яті сон повертає свідомість людини до вже пережитої ситуації, щоб привернути її увагу до сильного почуття гніву, яке було пригнічене через якісь причини.
У царстві Морфея. Цікаві факти про сон і сновидіння. Так чи інакше, сновидіння розглядається як прорив несвідомого змісту у свідомість.
Коли пацієнт розповідає психоаналітику свій сон, останній може використовувати не тільки асоціативний ряд пацієнта, а й знання про архетипи, ієрархію і структуру символів. Також інтерпретувати сновидіння дозволяють ще й казкові, міфологічні сценарії.
Як це застосовується сьогодні?
Психоаналітики та аналітичні психологи інтерпретують сновидіння, і це є частиною їхньої роботи точно так само, як первинне інтерв'ю, активна уява або асоціативний тест. Вас можуть запитати на першому сеансі психоаналізу про ваші найважливіші сни або про те, що, можливо, наснилося вам напередодні першого візиту. Для аналітика це буде дуже важлива інформація, не тільки діагностичного, але і прогностичного характеру - нерідко перший сон в аналізі описує майбутню роботу.