Довіра - основоположний компонент якісних відносин, будь то дружба або любов. При всьому тому, що є люди, яким розумніше не довіряти, взагалі вміння довіряти, можна віднести до особистісних особливостей. І звичайно, це динамічна структура. У стосунках з коханою людиною трапляється втрата довіри, з різних причин. Але, щоб, все ж, відновити відносини, можна і потрібно працювати над відновленням довіри.
Інструкція
1. Дайте собі час пережити обман, біль, ненависть, сумніви і все те, що послужило причиною втрати довіри з чоловіком. Переживання, біль - це природна реакція у відповідь на травмуючу ситуацію. Вони мають свої етапи розвитку в часі, психіка людини ці етапи. І скасувати їх не можна, можна тільки допомогти собі їх пережити. Давайте вихід емоціям за допомогою спорту, фізичних навантажень.самостійнопроходить
2. Постійно осмислюйте свій стан. Відпустіть ситуацію. Її не потрібно забувати або намагатися викреслити з пам 'яті, просто прийміть її і дозвольте їй залишитися у вашому минулому.
3. Вибачте кривдника, - це своєрідний ресурс, очищення після пережитого. Ви, звичайно, не Бог, щоб прощати гріхи. Але прощення в побутовому, приземленому значенні розгляньте, як залишення образ, помилок тій людині, хто їх зробив (чоловікові, партнеру). Інакше негативні емоції будуть роз 'їдати вас зсередини в прямому і переносному сенсі.
4. Дозвольте світу, і іншим людям бути такими, які вони є. Просто визнайте унікальність всього і всіх, а також можливу недосконалість. Це додасть вам сил, яких позбавляє вас підозрілість, і бажання все підлаштувати під себе.
5. Змістіть увагу з зовнішнього світу (підозрілість, недовіра до чоловіка) на свій внутрішній світ. Розвивайте свої найкращі якості, реалізуйте інтереси і таланти. Вчіться оптимістичного погляду на світ.
6. Вчіться приймати себе, свою цілісність, свої особливості, що дає впевненість і спокій. Використовуйте різні методи - самовнушення, медитацію, "метод ресурсного кола" з НЛП, метод розмови з субособічностями з позитивної психотерапії.
7. Розвивайте впевненість у собі. Ваша особистість - єдино вірний і надійний стрижень, він повинен бути всередині. Не варто в якості опори вибирати іншу людину, навіть чоловіка. Це завжди буде викликати коливання в ньому і почуття невпевненості в собі.
8. Пізнавайте внутрішній світ чоловіка, більше спілкуйтеся з чоловіком на різні теми, прагніть до цього, принаймні. Знайомлячись глибше з його поглядами, світоглядом, ви будете знати, що очікувати від нього. І при цьому не будете перебувати в ілюзіях.
9. Спирайтеся на краще у взаєминах, не зациклюйтеся на минулих помилках чоловіка. Шукайте в дружині сильні і позитивні сторони. У спілкуванні звертайтеся до кращої сторони чоловіка. Палиця завжди у двох кінцях і в кожної якості знайдеться своя протилежність.